为认真贯彻教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》（教体艺〔2006〕6号）精神，以切实提高学生体质健康水平为目的，我校相继制定了一系列阳光体育活动计划及实施方案。为使学生们形成良好的体育锻炼习惯，确保每天锻炼一小时的有效性，对于学校来讲除了要有切实有效的方案，还需要有正确的引导方式，才能保证计划得以顺力实施。
主要内容是：开展阳光体育运动，要进一步提高对体育的认识，要以“达标争优、强健体魄”为目标，以全面实施《体质健康标准》为基础；与体育教学、课外活动相结合，通过阳光体育的作用，吸引广大青少年学生走向操场，走进大自然、走到阳光下，积极主动参与体育锻炼，培养体育锻炼的兴趣和习惯，有效提高学生体质健康水平。
一、目标和原则
（一） 目标
1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。
2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。
3、改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。
4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
（二）原则
1、以人为本，树立“健康第一”、“终身体育”的意识。实施体育育人功能，根据学生的发展需求，有效地设置和开展各项活动，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程的教育。
2、关注差异，重视学生个性发展。张扬学生个性，发展学生特长，推动素质教育。
3、增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。
4、根据学生的身心发展的规律及特点，以及学校的实际情况，因地制宜，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。（武术操、健美操和集体跑操）
三、实施措施
1、时间安排
上午10：15—10：45（阳光大课间），下午4：30--5：30（课外活动），任何老师不得挤占阳光体育活动时间。
2、活动保障
1）加强领导 健全组织机构
具体分工如下：
校长：宏观调控，并随时督查。
政教处：制定具体实施方案，指导和组织全校“阳光锻炼一小时”活动。
班主任：负责按活动计划实施。
2）认真学习 提高健康意识
以贯彻新课程理念为主旨，组织老师认真学习《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，认真理解“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，深刻反思自己，了解学生发展之需，使广大教师深刻体会到：拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命，在深化课程改革，全面提高质量的工作中，注入快乐体育的全新理念，确立合作、竞争、快乐、主动、健康发展的体育观。
3）全员参与 强化过程管理
坚持学生全员参与，学校领导紧密配合，教职工全员协作，建立领导区域推磨巡查、体育教师安排指导、班主任组织实施、年级部检查评比等机制。以保证阳光体育活动的有效开展。
四、实施内容
以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神为依据，结合我校现状，现内容安排如下：
午别 项目 内容 时间（分钟） 备注
上午 大
课
间
活
动 听音乐节奏跑步进场并原地踏步 6分40秒
武术操和健美操 7分钟
听音乐节奏跑步800至1000米并退场 17分钟
下午 课
外
活
动 1、 篮球、乒乓球、羽毛球
2、 篮球、乒乓球、跳绳
3、 足球、跳绳 一小时 分年级、划区域、定项目。由班主任负责组织，体育老师指导。一周后进行项目调整交换。
五、场地安排
一、学生公寓外5个篮球场、25张乒乓球场为一号场地
二、田径场右边篮球场，跑道和8张乒乓球台为二号场地
三、田径场左边足球场和跑道为三号场地。
六、活动要求
1、每班班主任必须到本班活动场地，选择、设计分散活动内容，组织安排本班学生站队和活动。分散活动时以推荐内容为主，各班可根据实际情况操作，尽量做到顾全点面，让每个学生活动起来，并注意安全。
2、体育老师负责本年级班级的场地安排，并对学生的站队、分散活动进行指导与监督。
七、注意事项
1、活动必须由班主任到场负责管理，做必要的技术指导。
2、加强安全防范管理。班主任必须加强教育，引导学生安全、文明、有序的参加活动。
3、如果遇到小型体育竞赛，体育老师必须提前到达比赛场地。各班快速、有序地进入比赛场地进行比赛。
4、遇到阴雨天不能进行正常室外活动时，各班由班主任自行在教室进行室内游戏(器材自备)。