一、 指导思想：
为深入贯彻《关于切实落实中小学生每天校园体育锻炼一小时的通知》的要求，以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》等有关文件精神为指导，坚持以学生发展为本，“健康第一”的理念，全面实施素质教育，减轻学生过重课业负担。结合学校实际，开展丰富多彩的体育锻炼活动，严格执行“每天锻炼一小时”，切实提高学生身体素质，增进学生身心健康。
二、目标和原则：
（一）目标
1、优化课间活动的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动的掌握健身的方法，并自觉养成参加体育锻炼的好习惯。
2、大胆创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，真正促使学生全面发展。
3、通过活动促进校园文化建设，，结合建设特色品牌校园，全面提高学校师生的综合素质，提升学校的影响力。
（二）原则
1、教育性原则：充分发挥“快乐活动日”对学生进行五育教育的功能，重视活动的全过程。
2、科学性原则：一切从学生的实际出发，采用集中与分散相结合的形式，合理安排“每天锻炼一小时”的计划和内容。
3、全体性原则：师生全员参与，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。
4、实效性原则：根据学生年龄层次特点以及师生全员参与场地器材需要的实际，开展内容暂定为有利于学生健康的跳绳、毽子、做课间操、眼保健操等传统体育项目以及乒乓球、羽毛球等学校特色项目。
三、健全组织机构
组 长：王鸿翔（校长）
副组长：易仕军（副校长）
组 员：付祥（体育组组长）
付谦、张蜀晓、黄贵跃（体育老师）及全体班主任
联络员：学校体育部长和各班体育委员
检查记录：值周教师和学生会学生
后勤保障：候建
要求各成员明确职责并开展工作。
四、学校场地情况简介：
1、田径场1个；
2、蓝球场2个；
3、排球场2个；
4、水泥乒乓球台7张，乒乓训练场1个；
5、学校活动面积约3000m2；
五、活动内容及具体安排：
1.活动参加对象：各班全体学生。
2.高度重视学生活动安全，活动前对学生做好活动安全教育。
每天锻炼一小时=大课间活动 + 体育课程 + 课外体育活动
我校是九年一贯制学校，一、二年级年级每周课时开设4课时，三至九年级每周课时开设3节体育课，那么，每班至少有1天或2天没有体育课，那么，当天没有体育课的班级下午就开展体育课外活动。这样就合理的让“学生每天锻炼一小时”得到真正落实。
六、 活动时间安排表
大课间活动 10：30——11：05
体育课
课外体育活动 小学部：15 : 55——16 : 35
中学部：17:00——17:40
时间统计：
大课间操35分钟，当天没有体育课的班级下午就开展体育课外活动，课外体育活动自主锻炼40分钟。常规体育课40分钟，保证了每天锻炼一小时。
作息时间调整，活动时间也将作调整，保证锻炼时间。
七、活动要求与管理
1、加强宣传，营造学生参加体育锻炼的良好舆论氛围。
学校充分利用校园广播、宣传栏等，大力宣传加强青少年体育锻炼的重要性、紧迫性，广泛传播健康理念，使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心，唤起全校师生对健康的关注，引起家庭、社会的共同关注。
2、以体育课教学为基本平台，培养学生科学的锻炼方法。
学校严格执行国家关于体育课时的规定，开足开齐体育课。保质保量上好体育课，更加注重对学生进行健康知识教育和科学健身理念的培养，养成良好的锻炼习惯。结合《学生体质健康标准》进行健康测试，并将结果归入学生毕业档案，如实反馈学生体质健康状况。
3、学校开展丰富多彩的体育运动会。
开展全校性田径、篮球、乒乓球、羽毛球、广播体操比赛等体育运动，争取做到“人人有项目，班班有安排，期期有比赛”。
4、在校学生全员参与，如有特殊情况不能参加活动者，需向班主任递交请假条。
5、各责任人和班主任要确保活动有序开展，保证学生的人身安全，对可能出现的情况要有预见，做到防患于未然。
6、各年级活动内容可以轮换，可以打破年级界限。每次大课间活动的体育教师以及各项目责任教师、班主任要提前到位，做好准备工作。
7、各项目活动要在规定的区域进行，各项目各班级责任人要和学生一起坚守活动阵地。
8、如活动有变化，学校及时通知各班，遇有雨天、大风等恶劣天气影响室外活动时，各班主要结合体育艺术“2+1”的相关要求，以室内练字，唱歌、猜谜语，背诵活动、舞蹈、小制作、手抄报等活动为主要内容。
9、班级因特殊原因不能按规定时间参加集体活动，应体育组请假。
10、对组织不力，监管不到位，造成学生人身伤害者，损失由责任教师本人负责。
八、活动器材配置
1、各班根据学校活动的课表安排可向体育器材室提前预借当日活动器材，活动结束前三分钟必须交回体育器材室，各班不准自行保管。
2、各班不能利用此活动收取任何费用但可向学生收集适合本班学生运动的实用性运动器材。