我校开展冬季长跑已经好几个月，回想刚开始跑的前几天，同学们跑几圈就气喘吁吁，满头大汗，有的同学就想放弃了，在老师和同学们鼓励下，还是坚持下来了，后来，同学们从长跑收获了很多，有的说，我以前经常感冒，打针吃药，现在倒好，这些好像都跟我绝缘了，逗得同学们哈哈大学；也有的同学说，我以前饭量特别少，现在比以前吃得多了，身体也健壮了许多。
这些功劳，长跑运动可立了大功，同学们也不再埋怨了，每天自觉跑步，积极参加体育锻炼,响应国家号召的阳光体育运动,每天坚持一小时,快乐学习,快乐成长,真正学习知识强健体魄两不误。同学们的精神面貌也好了许多，还可以让疾病远离我们，还让我们学会了战胜困难的勇气和决心，懂得:无论做什么事情，要学会吃苦头，才能尝到甜头。
从长跑运动中，让我们对运动更加热爱，对运动有了一些了解，原来，运动会有好多我们平常意想不到的好处，只有我们亲身体验，才能有这番收获。另外，长跑可以使我们养成运动的好习惯，每天坚持迈出一小步，坚持下来就是前进了一大步。所以每天坚持跑上步，对我们的健康就增加了一些保障，就给健康的身体买了一份永久的健康保险。
有一些不适应，每次跑完，都觉得特别辛苦,两条腿都很酸，甚至连走路都疼。还好，过了一阵子，渐渐消除了症状，这也许坚持下来的回报。