为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》以及《切实保证中小学生一小时校园体育活动的规定》，广泛开展我校阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养良好
泸溪五中阳光体育冬季长跑活动实施方案
一、指导思想
为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》以及《切实保证中小学生一小时校园体育活动的规定》，广泛开展我校阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。根据我校实际情况，制定此方案
二、活动主题
“我阳光 我自信 我健康”
三、参加对象
全体学生
四、活动时间
2014年12月16日至2015年4月30日
五、组织机构
组 长：王维红
副组长：姚彦晖 杨革 李志远
组 员：姜海军 各年级主任、班主任和体育老师
六、活动内容
1.启动仪式。
2014年12月16日上午大课间，举行阳光体育冬季长跑活动启动仪式。
2.阳光体育冬季长跑活动的要求。
（1）安全。
各班主任要对本班学生进行调查，对患有心血管疾病、心脏病和肢残及其它不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止发生意外伤害事故。在长跑时，各负责老师要注意观察学生身体情况，对个别身体状况较差的学生多加关心。同时要注意维持跑步纪律，保持良好秩序。
（2）长跑参考基数：初中生每天1500米，高中生每天2000米。
（3）组织及负责人员。
以班为单位，在学校田径场上集体跑步。艺体部、德育处、体育老师负责总体的组织指导，班主任负责各自班级的组织。
（4）时间安排。（周一至周五）上午大课间 10：00-10：30
在法定工作日，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨安排其他活动。节假日和寒假期间各班应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
七、长跑注意事项
1、加强安全教育，各班学生在长跑前应整好队，然后按顺序开始跑步、控制好速度、节奏。采用中等速度跑步，每组跑的过程中要保持好队形，做到同步跑。
2、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。严禁随意超越其他同学。
3、在跑步过程中，听从体育教师指挥，严禁说话、推挤他人等现象发生，避免伤害事故的发生。
4、长跑结束后，各班主任有纪律有次序地将队伍带回本班。
泸溪县第五中学
2014年12月13日