东塘初中阳光体育冬季长跑活动
计划方案
一、指导思想
认真贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，积极响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，积极践行“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，引导广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下；以《国家学生体质健康标准》为依据，通过开展阳光体育活动，磨练意志品质，培养集体主义情感，提升耐力素质，增强体质，以健康的体魄迎接每一天的学习与生活，成为一个全面发展的合格人才。
二、实施方案领导小组
组长：朱僖
副组长：吴秀华 汤坚昌 占层金
组员：各班班主任 体育教师
三、实施原则
1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展，符合学生身心发展特点，演练于乐。
2、全面性原则，能够满足不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高。
3、安全第一原则，要加强安全教育，教跟踪检查，避免和防止意外事故的发生。
四、活动时间、内容、任务量的要求
阳光体育冬季长跑活动的时间为：2013年10月26日至2014年3月26日
活动的内容：以长跑为主，其他健身活动为辅。
在校活动的时间：课前读前、课间、下午课外活动。
阳光体育活动的任务量：每天长跑距离 1500米
要求：1、服装整洁、轻便，穿运动鞋。
2、运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要先前热身。
3、身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说话情况。
4、运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。
5、注意饭前、饭后1小时方可运动。
6、运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。
7、活动时精神集中注意保护自己和他们，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意车辆。
8、做好阳光体育活动记录。
实施内容、行事历
第一阶段：2014年9月25——2014年9月28日
成立阳光体育活动冬季长跑领导小组并制定活动方案
第二阶段：2014年9月28——2014年10月25日
冬季长跑宣传总动员
第三阶段：2014年10月26日
阳光体育冬季长跑活动启动仪式
第四阶段：2015年10月27——2014年1月10日
反馈学生的长跑情况
第五阶段：2015年1月11——2014年2月10日
安排好学生假期自觉长跑时间及任务量
第六阶段：2015年2月11——2014年3月26日
1、恢复学生在校统一组织冬季长跑的时间及任务量
2、统计好每一名学生的长跑的里程和次数。
东塘初中
2014年9月27日