冬季长跑，可以给人带来强健的体魄。健康的身体。长跑也是一件很累的运动，消耗体力与精力。俗话说：“每天锻炼一小时，健康生活一辈子。”这句话说的可真没错。
我校开展冬季长跑活动已经好几周了。回想刚开始跑的前几天，同学们跑几圈就累的气喘吁吁，满头大汗，有的同学就想放弃了，在老师和同学们的鼓励下，还是坚持下来了，后来，同学们从长跑收获了很多，有的说，我以前经常感冒，打针吃药；现在到好，这些好像都与我绝缘了。逗得同学哈哈大笑。也有的同学说，我以前的饭量很少，自从参加了长跑，饭量比以前多了。身体也健壮了许多。
从长跑中，让我们对运动更加热爱，对运动有了一些了解。原来运动会有很多我们意想不到的好处，只有我们亲身体验，才能有意想不到地收获。另外，长跑可以使我们养成运动的好习惯。每天锻炼一小时，坚持迈出一步就是好样的！所以每天坚持跑步，对我们的健康就增加了一些保障，就给健康的身体买了一份永久的健康保险。
长跑给我带来了很多好处和快乐。