一、指导思想
牢固树立“健康第一”为核心的学校体育活动理念，全面落实“每天锻炼一小时”健康计划。根据教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求，在各级学校开展“我运动、我健康、我快乐”为主题的定边中学冬季长跑活动。通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
“我运动、我健康、我快乐”
三、参加对象
全体在校学生。
四、活动时间
2014年11月12日至2015年3月27日，并于2014年11月15日利用升旗仪式时间举行我校冬季长跑活动的启动仪式。
五、活动内容
学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生利用早操、体育课、课外活动的时间进行分段长跑活动，每天长跑距离（参考）基数为： 2000米。
六、活动地点
学校升旗广场、塑胶田径场、校园水泥路段。
七、活动安排
1、建立定边中学冬季长跑活动领导小组，由校长室、教务处、德育处、体育组以及团支部、学生发展中心共同商议、制定活动方案。
2、发各年级告家长书，让家长了解此项活动的意义，取得家长的支持,同时从告家长书回执中了解每个学生的身体状况是否适合参加此项活动。学校对经证明患有心血管疾病和致残及其它不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止发生意外伤害事故。
3、学校于2014年11月15日利用升旗仪式时间举行我校阳光体育运动冬季长跑活动的启动仪式。在校园广泛宣传发动，大力营造开展体育冬季长跑活动的舆论氛围，充分调动广大学生参与此项活动的积极性，发挥体育教师、体育委员和班主任的组织、指导和带动作用，确保完成每天的长跑任务。
第一时间段：利用每天早操7：30——7：50的时间，由体育教师、各班班主任和体育委员带领本班学生进行长跑练习。（距离约1200米，以慢跑的形式完成）
第二时间段：每天体育课或课外活动课时间（距离约800米）
长跑活动中充分发挥体育教师、班主任、任课教师、体育委员的组织、指导、带动作用。
八、活动领导小组
组长：张浩
副组长：樊明君 付斌 李明 苗杰
成员：董万银 郑国君 杜彦军 殷海军 张永慧 刘宏博
各年级主任 各班班主任 体育教师
九、注意事项
1、各班级要重视学生安全教育和体育卫生教育，体育组要制定科学合理、循序渐进（可分时段地完成每天长跑任务）的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后按顺序开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，了解学生的体质健康状况（如心肺功能是否患有器质性疾病，体征是否有严重不适且不宜参加剧烈锻炼活动的，是否有家族病史，是否适宜进行锻炼活动等）。学校要对学生进行健康安全提示，及时告知心肺功能患有器质性疾病或体征有严重不适的学生不宜参加剧烈锻炼活动。对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。如体质较弱的学生可进行跑走结合的活动。
6、雨雪天气等暂停。
十、激励措施
学校为每位参与此项活动的学生设计了一张长跑活动记录卡。由各班体育委员将本班每个学生每天长跑的距离记录在这张卡上，每个月再由班主任老师进行累计，活动结束后每个班级将学生长跑活动记录卡收齐交体育室存档。通过这样的记载形式来督促、指导学生更好地完成此项活动。
十一、评比表彰
学校将开展好此项活动作为学生评定“三好学生”， 评定模范班集体和模范班主任重要依据。在冬季长跑活动结束时，学校将对在此次活动中表现优秀的班级、学生和教师进行表彰与奖励。
十二、组织协调机构
定边中学冬季长跑活动由学校冬季长跑活动领导小组具体组织协调。
定边中学
2014.11.11