2014年“和谐班级、运动健康”活动方案
为了全面推进素质教育，促进学生全面发展，缓解学习压力，丰富校园文化体育活动，养成锻炼身体的良好习惯，健康快乐的学习生活每一天，我校决定大力开展课余和课间体育活动，让学生到户外更多接受阳光、参与运动、增强体质，以旺盛的体力，在学习中披荆斩棘、锐意进取，收获硕果。
一、活动宗旨
在全校课余及课间掀起体育锻炼的热潮，通过活动使学生德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强，进一步增强班集体的凝聚力，向心力，焕发出青春的光彩。
二、活动主题
我健康、我参与、我运动、我快乐
三、活动要求
人人有项目、班班有活动、平时有比赛、赛后有评比
四、 组织结构
政教处、教务处、团委、体育组、校体育部
五、 活动的项目
跳远、 标志线外投篮、 跳长绳、 投掷实心球、 五人踢毽子、 100米。
六、 实施方法
1. 各班接到方案后，在班主任、体委及班级体育骨干的带领下，积极行动起来，以学生兴趣爱好入手，因人而异，选择不同的项目。积极参与并展现班级体育风貌及个人体育特长。
2. 利用课余时间，学生到教室外，自寻适宜的活动场地练习。
3. 活动的评价，以项目为单位，按成绩取前六名、班级各项总得分高低进行年级排名。
4. 活动中所需运动器材，（例如毽子、大绳等）班级自行配备。
七、 注意事项
1. 学生有特殊疾病的，例如：心脏病、身体主要部位曾经受过严重损伤的，不适合参与活动的同学严禁参与，否则出现后果一律自负。
2. 学生活动场所的选择，一定要有安全保障，服装、鞋子，一定要适于运动，以免出现外伤。
3．活动中体现和谐氛围，相互尊重，加强团结，在心情愉快的前提下进行练习和比赛。
备注：本活动将在3月下旬正式开始实施，并将进行个别项目的比赛，望各班级充分准备，及时参赛。
附件：1、比赛规程。
2、报名表
体育组
2014、3、13
比 赛 规 程
一、比赛时间: 3月下旬（具体各项目比赛时间由老师当天通知）
二、比赛场地: 根据项目待定
三、比赛分组：以班级为单位参赛.按年级分组：高一、高二、
四、比赛项目：跳远、标志线外投篮、跳长绳、投掷实心球、五人踢毽子、100米
五、参赛办法:班级根据比赛项目统一填写报名单。
六、积分方法：比赛按成绩取前六名，依据名次从高到低7、5、4、3、2、1计入团体总分。
七、比赛要求：
（一）、跳长绳
选手：每班限报8人，比赛时任选2人（男女不限）悠绳。参加跳绳的运动员要求3男、3女。
规则：（1）6人从悠绳A者左手排队，依次进入绳中，跳跃一次，再从悠绳B者左手跑出，转向B者右手排队。单人在绳上连续重复跳跃多次者，仍按一次计数。6人全跳完一轮后，再从悠绳B者右手依次进入绳中到悠绳A者右手转向A者左手排队。90秒内重复进行，累计全队跳跃次数为比赛成绩，多者为胜。（2）6名运动员必须依次轮流上绳，即在上一名运动员跳过之后，下一人方可上绳跳过，如2人或多人同时上绳，则裁判不予计数。（3）悠绳者必须抓住大绳两端的手柄，不得将绳端缠绕使绳缩短。（4）比赛时如有队员未通过，应重跳计数（或下一位选手跳绳继续计数），如遇比赛成绩相同则加赛30秒钟。（5）裁判在现场计数。（6）比赛用绳由大会准备，系普通长绳。
（二）、标志线外投篮
选手：每班限报2男、2女参加比赛。
规则：（1）男均在以罚球线中心与篮筐圆心中垂线之间距离4.6米为半径的圈外，90秒之内自投自捡，以球投进篮筐个数计数。如出现多人或两人平局则加赛30秒，以投进个数为比赛排名的最终依据。
（2）女均在以罚球线中心与篮筐圆心中垂线之间距离3.6米为半径的圈外，90秒之内自投自捡，以球投进篮筐个数计数。如出现多人或两人平局则加赛30秒，以投进个数为比赛排名的最终依据。
（三）、五人成圈踢毽子：
选手：每班限报1队，每队限报5人，2男3女。
规则：
（1）计数赛，即计团体队员踢毽子的总个数，限定时间90秒。
（2）五人成圈站位，共踢一个毽子。当毽子踢到哪位队员面前，该队员即可任意选择踢法（如盘踢、拐踢、磕踢、绷踢）将毽子传给任何人，踢毽时除手臂、手掌和手背外，其它部位接毽均有效，若比赛中毽子落地，可捡起继续比赛，直至比赛时间终了。
（3）每人可以连踢最多3次，但按1个计数。（注：连踢，即本人连续踢，中间没有其他人触毽）
（4）比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数。不听哨声就开始的视为犯规，连续两次犯规的取消比赛资格。
（5）每队按规则在90秒之内团队所踢的总个数即为比赛成绩。
（6）名次判定：总踢次数多者名次列前。若总踢个数相等，则加赛30秒。若还相等，则再加赛30秒，直至分出胜负名次。
（四）、投掷实心球
每班限报2男、2女
（1）参赛队员在投掷圈内，面对投掷方向，两脚前后（或左右）站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚（或任一脚）可向前迈一步。
（2）投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。
（3）队员可连续投掷三次，计取最好成绩。三次犯规则无成绩。
（4）成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷弧的后沿（经过圆心）直线丈量，不足1厘米不予计算。
（五）跳远、100米
每班限报2男、2女
七.奖励办法
1、以项目为单位，按成绩取前六名予以奖励。
2、按年级分别取：一等奖1个、二等奖2个、三等奖3个给予班级集体荣誉奖。（说明：以上各个项目的积分合计进行排名，获得最终名次。）
八.本规程未尽事宜解释权属体育组。
2014年“和谐班级、运动健康”活动报名表
年 班
项目 男 女
100米
跳远
投掷实心球
标志线外投篮
五人成圈踢毽子
跳长绳
注：根据要求填写清楚。3月21日16点前报道体育组