课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育的目的与任务的重要途径。通过开展课外体育活动，促使学生增强体质，强化体育意识，养成锻炼习惯，从而提高学生体质健康水平。
大蒲柴河中学
阳光体育活动落实每天一小时体育活动方案
一、体育课外活动计划
课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育的目的与任务的重要途径。通过开展课外体育活动，促使学生增强体质，强化体育意识，养成锻炼习惯，从而提高学生体质健康水平。
为贯彻落实“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的精神，本着活动应丰富多彩，富有吸引力；充分发挥学生的积极主动性；课堂教学和课外活动互相配合，互相促进；符合学生的年龄特征，照顾学生的兴趣和特长；因地、因校制宜的五大原则，根据我校的实际情况，以当天没有体育与健康课就安排活动课的要求，将全校课外体育活动分成初一组，初二组，初三组，同时开展，要求全校师生人人参与（各跟班教师到班）。现将课程设置如下：
一、活动内容：
（一）、上午广播体操和眼保健操（冬季以跑步为主）
（二）、下午大课间活动具体内容如下:
1、体育游戏 2、跳绳 3、篮球 4、棋类(以象棋、跳棋为主) 5、羽毛球 6、舞蹈 7、健身操 8、乒乓球9、排球 10、跳绳 11、自创 12、踢毽。
(二)具体分工和安排：
课外体育活动的实施由齐校长总指挥，由教务处、体育组、各班主任协调配合，共同组织实施，其各职责是：
1、教务处负责时间、课程安排。
2、体育组负责活动安排与技术指导，负责督查活动开展、评比及学生考勤评定。
3、各班主任和搭班老师负责课外体育活动的组织实施，记录学生锻炼、出勤的考勤情况。
(三)住宿生课外体育活动锻炼时间：
1、教师学生早锻炼
周一至周五
(1)、夏季：早上5：40——6：15
(2)、冬季：早上6：00——6：30
2、在校生每天活动时间安排
(1)、课间操： 9：20——9：00
(2)、大课间活动： 14：40——15：00
(四)课外体育活动评比等级方法：
1、课外体育活动每学期评比一次，评比等级为：优秀、合格、不合格。学生个人的出勤率纳入期末考核。
2、课外体育活动评比标准：
(1)、优秀标准：
①班主任重视，能积极组织学生参加校级各项活动。
②本班学生出勤率达到98﹪；（课外活动、早操、眼保健操）
③有活动记录和活动总结；
④班级有自己的特色项目，并能派代表学校比赛。
⑤遵守体育道德行为准则
(2)、合格标准：
①班主任重视，积极组织课外体育活动；
②本班学生出勤率达到85﹪；（课外活动、早操、眼保健操）
③做好活动记录和活动总结；
④遵守体育道德行为准则
(3)、不合格标准：
①班级学生出勤率不足70%。
②无活动记录和总结。
③不遵守体育道德行为准则。
二、大课间活动计划
(一)活动意义
为了贯彻落实教育部实施的“阳光体育”计划，为了响应学校的“实施大课间，增强师生体质”的号召，为了“寓教于乐”，为了“劳逸结合”，增强本校学生体质，提高学生学习的积极性，调整学校作息时间，由教导处制定新的作息时间，确保上午大课间时间有30分钟。
(二)活动要求
每天大课间时，班主任，跟班老师，体育老师及时组织学生到达活动场地，组织、指导学生进行各项活动。活动时班主任要全程跟踪，处理突发事件，保证学生安全。
(三)活动组织
把班级学生分成五组，每组选取两个组织能力强的学生做正副组长，平时负责传达通知，组织活动。每星期依据活动内容和活动质量评出优秀小组，给予适当的奖励。
(四)活动方式及内容：
1、单人：
学生独自活动。
内容：跳皮筋，花样跳绳，悠悠球，单杠，双杠等。
2、双人及多人混合：
学生分组进行活动，举行小组间友谊赛。
内容：跳绳，跳皮筋，玩悠悠球，单杠，双杠（双人或多人一起活动，并举行比赛，看谁，或哪个小组在单位时间内完成的数量多，质量高）斗鸡、老鹰捉小鸡、一些简单的舞蹈，游戏，羽毛球，乒乓球，等。
3、 集体项目：
(1)、拔河比赛，以班级为单位，以年级为组别，为了安全起见，一个轮次的比赛，可以间隔几天举行，采用淘汰制和循环制相结合的方法。决出1，2，3名，给予奖励。
(2)、篮球赛：三人制。
附：跳绳活动安排：
(一)活动准备：
提前布置全班同学每人带一根跳绳。
(二)活动安排：
大课间开始时把全班同学分成四个组，举行跳绳比赛，每组设组长一名，计数员2名，其他均为运动员。比赛项目分单腿踢和双腿跳，每个运动员允许有三次失误机会，且两项必须参加，由计数员负责计数。
(三)奖励办法：
1、最后数字累计最高的小组为“全明星组”，单人成绩最好的为踢毽子“状元”。
2、其他小组要推荐一个代表向获奖小组和个人说一句祝贺的话。
(四)活动过程：
1、宣布活动规则，按实力划分小组。
2、带领全体同学到活动场地，组织学生开展比赛。
3、全程巡视，及时解决比赛纠纷。
4、总结本次比赛情况并给获奖集体和个人颁奖。
大蒲柴河中学“一小时阳光体育活动”组织机构
组 长： 齐秀梅
副组长： 李同彬
组 员： 杨宪文 曲延成 璐 缤
赵建新 汉景明 刘 凡
2014年2月