涉县第一实验小学冬季长跑活动方案
一、指导思想：
全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动，坚持“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，通过开展阳光体育冬季长跑活动，磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升学生耐力素质。根据教育体育局思政体卫科关于中小学阳光体育冬季长跑方案的有关要求，广泛发动，认真组织，形成“我运动、我健康、我阳光、我快乐”的冬日体育活动的氛围，再掀阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题：
阳光体育与健康同行。
三、领导小组：
组长：苑永清
副组长：王海英 张卫兵
组员：石军柱 张怀玉 申军娥 牛利云
四、参加对象：
小学五、六年级全体学生。
五、活动时间:
2014年12月至2015年3月.
六、活动内容:
1、2014年11月30日，学校举行学生阳光体育冬季长跑活动启动仪式。
2、制定出具体的实施方案。做好其他配套工作，充分利用好体育课、课间操、课外活动及节假日等时间实施长跑活动，并做好记录。
3、对于长跑活动实施情况，学校进行不定期的检查和抽查，将进行阶段性的评比。评比结果纳入学校班务考核和综合评估。
4、学校的校长为冬季长跑活动的第一责任人。抓好长跑活动的落实，协调好长跑活动与其他教育教学活动的关系，做到各项工作取得良好效果。
5、做好长跑活动的资料积累，每天做好班级长跑记录。充分调动政教处、少先队辅导员、班主任和体育教师的工作积极性，使其各司其职，做好长跑活动的过程性工作。
6、严格执行上级关于长跑活动的标准和要求。保证每天长跑距离（参考）为小学生800---1000米。体育教师及班主任可根据学生个体体质适当调整里程。学生在法定工作日每天以班级为单位，通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间应要求学生自觉坚持长跑并做好长跑活动记录，个人要做好每日长跑活动情况记录。记录跑步里程、活动形式和证明人。学校每月一次统计和总结，并上报统计结果和书面总结。
7、加大宣传力度。
阳光体育活动具有重大意义，学校要向家长和学生进行深入细致的宣传。让他们知道长跑活动的目的与意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，使心肌肌纤维变粗，心肌收缩力增强。从而提高心脏工作能力。从提高体质方面讲，这项运动对正处于身体发育阶段的中小学生来说更是非常重要，它可以打下身体的底子。为以后的成长发育奠定好的基础。此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解学习压力和精神紧张十分有益。同时对于培养学生克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。
冬季长跑活动的目的是倡导广大青少年养成锻炼身体的好习惯，倡导的是一种健康生活方式，与以往学生的中长跑测试不同，不求速度，只要坚持每天跑了这些距离就可以，并不要求一次连续跑完，提倡分时分段分量进行。学生每天长跑800米至1000米，冬季长跑总里程以60公里为基数。参加阳光体育活动，不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，为自己健康幸福的生活打下了坚实的基础，为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄！