一、指导思想
为认真落实由教育部、国家体育总局、共青团中央联合组织的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”活动，充分贯彻教育部“全国亿万阳光体育运动”计划，响应“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的口号，真正体现终身锻炼的奥运精神，使学生在校学习期间得到更多的锻炼，在学知识的同时锻炼身体，增强体质，让每一位学生都体验到锻炼和运动所带来的快乐。通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动内容
1、活动主题：阳光体育*伴我成长
2、参加对象：全体师生
3、活动时间：2015年11月16日至2015年1月20日
4、组织领导：
成立石岭镇培德小学学生阳光体育冬季长跑活动领导小组。
组 长：周先普
副组长: 杨波 杨仕
成 员：杨敏 刘太鸿 谢治秀 1—6年级各班班主任
三、搞好冬季长跑宣传工作
1．开展冬季长跑是落实《学校体育工作条例》的有利措施，是增强学生体质、提高御寒防病能力的最佳途径，是提高体育成绩的有效办法，因此各小学要通过班会、板报、手抄报等形式加大冬锻工作的宣传力度，树立安全第一的思想，广泛动员所有学生积极参加冬季体育锻炼。
2．高度重视，加强领导。阳光体育与奥运同行冬季长跑活动是教育部、国家体育总局要求部署的一项重要工作。为了全面组织好本次活动，学校了成立领导小组，具体由综合组负责落实，全面做好宣传工作和落实工作，并做好相应的检查工作，督促全体学生参与到本次活动中来。
3．根据各班所跑距离和表现，评选两个优秀班级优秀，以此调动学生积极性。
四、冬季长跑活动时间和路程：
每天安排30分钟长跑。学校计划4--6年级学生每天跑1500米共15圈（大操场）；1--3年级每天1000米，在校园内每天跑完预定的路程。
五、冬季长跑要注意事项：
（1）要坚持经常,持之以恒,体质才能增强,三天打鱼,两天晒网 ,是难于收到预期效果的.
（2）要循序渐进，参加冬季长跑锻炼要注意由弱到强，由慢到快，循序渐进的原则。按照提高——适应——再提高——再适应的规律，有节奏的上升。逐步提高长跑的距离和速度。如果运动量过大超出了身体的负担能力，反而会适得其反。
（3）由于冬季寒冷长跑训练时要注意做好准备活动，使身体微微出汗，适应运动，防止出现运动伤害。
六、安全要求：
（1）凡是有特殊体质不适宜参加长跑的学生，学校和班主任老师一定做到心中有数并妥善安排。
（2）大雾取消长跑活动。
（3）各年级学生分1—3年组，4—6年级组，按指定位置在操场前整队，低年级站两队，高年级站四队，按由低到高的的顺序开始起跑。
（4）班级之间应间隔有一定的距离，严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
（5）在运动前要做准备运动，结束做放松运动。
七、评选与表彰
1.学校将对冬季长跑活动中班级开展情况进行检查，并把它纳入文明班级的考核，并将学生在长跑活动中表现纳入三好学生的考核范围。
2.学校将设立学生阳光体育冬季长跑活动“优秀班级”、“学生长跑之星”的奖项，对长跑活动开展好的班级、个人进行表彰。
石岭镇培德小学
2015年11月16日