余干二中跑操实施方案
为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《关于开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，通过冬季长跑，磨练青少年学生的意志品质，树立“快乐长跑，健康长跑”的健身理念，培养良好的锻炼习惯和坚韧意志。特制定本方案。
一、指导思想
以中央7号文件精神为指导，以“健康第一”的思想为工作方针，以落实学生跑操为基本要求，以全面推进素质教育，提高学生身体素质，增进学生身心健康为目的。加强领导，加大工作力度，加快实施进度，务求活动实效。
二、组织领导
为确保我校跑操活动扎实开展，学校成立跑操领导小组，具体安排如下：
组长：余 平
常务副组长：黄英德
副组长：詹国保、汤新亮、吴钧意、
成员：杨坤雅、章维平、邱祥聚、叶茂凡、吴青华、雷长春、年级组主任、体艺组、各班班主任
三、实施安排
1、活动主题：“快乐长跑，激情青春”
2、活动时间：上午课间操时间
3、活动地点：学校田径场运动场
4、跑操对象：全体学生
5、跑操形式：各班以方阵为单位匀速跑，强调队形整齐，口号响亮。
6、跑操流程：
下课后到指定地点整队------各班按顺序指定位置站好------体育教师统一指挥起跑-----各班级跑完规定路程-----到各自教学大楼前解散
7、各年级具体活动时间安排如下：（上午课间操时间）
星 期
年 级
负责人
一
初一年级
吴民发、 体育教师章升平
二
初二年级
吴航正、 体育教师朱志华
三
初三年级
万玉华、 体育老师孙月萍
四
高一年级
万晓鹏、 体育老师阮国平、叶茂凡
五
高二年级
江洪涌、 体育老师彭翔鹰
六
高三年级
陈国卿、 体育老师周伟、雷国健
四、跑操标准与要求
1．领导带头，学生参与，使跑操成为我校的全民运动
各班班主任必须参与到跑操活动中，学校领导和教师建议参与跑操。希望学校各部门领导只要有时间，就和同学们一起跑操，在领导的带领下，学校跑操的各项要求就能很快得到全面落实，使我校的跑操成为学校的全民运动。
2．将“跑操”纳入学校体育课的常规教学
根据我校实际和学习外校跑操经验，我们要形成余干二中特色的训练模式，我校有着良好的做操基础与传统，根据新的课程计划和阳光体育锻炼的要求，我校将跑操活动纳入日常体育教学计划，每次体育课要有10分钟的训练内容。
3．跑操队形、行进方式的标准
各班跑操时排成整齐的方阵，步伐一致，踏地有力，横向8人一 排的排面保持整齐，行进时依跑道的内侧线或道路的中线为基准线，各队伍之间要保持3-4米的距离，同时各班喊出自行创造的振奋响亮、激励自我的班级口号，以此来提升学生的整体精神面貌，培养学生的集体主义观念，达到跑操活动育心、育人的目的。
每天的跑操时间为上午的大课间休息(20分钟)，每出操人员必须安全、有序、及时、快速地到学校指定地点集合整队。
跑操以班为单位，各班由三名班干部统一带队，其中一名为领操员，整队喊口号，站在队伍前排中间，来控制班级的间隔距离和跑进速度。另外两名为指挥员，两名指挥员在队伍左侧，一前一后分别负责前后队伍整齐度，重点看紧密度，使整个跑操活动整齐有序，声势浩大，班主任要跟随班级同时跑步，体育老师全员参加，由一名负责总指挥，其余体育老师在四周参与管理和采取应急措施处理突发事件。
五、跑操的训练方法
1、以班级为单位整体训练法
每排8人，8路纵队，女生在前，男生在后。集体整队，领操员在第一排前面一米处，两名指挥员在队伍左侧，一前一后分别负责前后队伍整齐度，集体进行训练。
2、小组训练方法
（1）排面训练
AAAAAAAA BBBBBBBB CCCCCCCC DDDDDDDD
（2）纵队训练：
A B C D
A B C D
A B C D
（3）前后左右跑步训练：只看紧密度，每排前后距离15公分左右。
（4）节奏训练
（5）口号训练：每班制定反映自己班级特色口号
3、分解横块训练方法：把全班纵横切成四块训练，如图
A A A A
A A A A
A A A A
A A A A
B B B B
B B B B
B B B B
B B B B
C C C C
C C C C
C C C C
C C C C
D D D D
D D D D
D D D D
D D D D
排队练习：（1）原地跑步式 （2）慢跑练习 （3）固定式
（4）前后曲臂搭肩式 （5）全体喊口令式
4、整齐度训练：强调左脚踏地重要性，跑操时向左看齐
5、节奏训练
A:1---, 1---, 1---2---1,
B:1---2---1, 1---2---1
C:（左、左、左——右——左）
D:( 左——右——左、左——右——左)
四、跑操的测评方法
1、教导处、年级组、体育组、学生会共同组织；
2、以班为单位，进行测评；
3、检查人员7人（由教导处、团委以及学生会干部组成。）（10分制）
4、测评细则
（1）服装整齐，人数完整（2分）
（2）整齐度，由裁判员自我把握（2分）
（3）紧凑度，与军训跑步有区别，跑操更紧凑（2分）
（4）精神面貌：精神饱满，意气风发，充满活力、有朝气（2分）
（5）各班口号：口号喊两次以上（1分）
（6）领操员和喊操员表现各0.5分，共1分。