冯庄中学
2015年阳光体育冬季长跑活动实施方案
一、指导思想：
为贯彻落实社会主义核心价值观教育，引导青少年学生在丰富多彩的活动中体验和践行“健康中国人”，推动阳光体育的深入开展。在活动中强调学生的自我教育，提高学生自我锻炼意识和参与意识。
二、活动主题：
“我锻炼，我健康”。
三、活动内容：
1. 体验和践行“健康中国人”活动：学生既要完成学校组织的集体长跑，还要坚持每天自主长跑不少于1000米的任务，努力完成110天的自主长跑任务。
2.“以行诺言，我要成长;加强锻炼，我要健康”活动：我校至少要在2015年12月至2016年3月组织一次长跑比赛。
四、活动时间：
2015年12月1日至2016年3月20日
五、组织机构：
组 长：吕俊兴
副组长：李宝山
组 员：李红霞 陈彩英 李宝山 张明霞
六、活动内容：
1、启动仪式。
2015年11月30日上午8:35，举行阳光体育冬季长跑活动启动仪式。
2、阳光体育冬季长跑活动的要求。
（1）安全。
各班主任要对本班学生进行调查，对经证明患有心血管疾病和肢残及其它不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止发生意外伤害事故。在长跑时，各负责老师要注意观察学生身体情况，对个别身体状况较差的学生多加关心。同时要注意维持跑步纪律，保持良好秩序。
注意循序渐进，开始时要根据学生实际情况确定跑步路程，然后逐渐增加。每天坚持锻炼一小时，幸福生活一辈子。
（2）长跑参考基数
每天1000米。标准总里程为110公里。
（3）组织及负责人员。
以班为单位，在学校田径场或者校道上集体跑步。德育处、体育老师负责总体的组织指导，班主任负责各自班级的组织。
（4）时间安排。（周一至周五）上午 8：35-9：50
在法定工作日，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨安排其他活动。节假日和寒假期间各班应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
七、长跑注意事项
1、加强安全教育，各班学生在长跑前应整好队，然后按顺序开始跑步、控制好速度、节奏。
2、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
3、在跑的过程中按顺序跑，严禁随意超越其他同学。
4、在跑步过程中，听从体育教师指挥，严禁说话、推挤他人等现象发生，避免伤害事故的发生。
5、在跑的过程中不能讲话，采用中等速度跑步，每组跑的过程中要保持好队形，做到同步跑。
冯庄中学
2015年11月30日