西乡一中学生体质健康监测工作方案
为认真贯彻落实《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的文件精神，结合我校实际情况，切实加强我校体育卫生工作，努力提高学生体质健康水平，特制定本工作方案。
一、监测的目的
1、通过监测，推动学校的体育卫生工作，促使全体学生增强体质，提高健康水平。
2、掌握我校学生体质健康现状、发展和变化趋势，建立全校学生体质健康信息系统，为我校评价“学生营养改善计划"实施效果提供科学依据。
二、管理体制和职责分工
(一)领导机构
本着以人为本，为做好学生体质健康监测工作，成立以校长为首，政教处，卫生室，教务处共同协作的学生体质健康监测工作领导小组，负责领导全校的学生体质健康监测的组织管理，培训和监督检查工作。
组长：包兵海（校长）
副组长：李世春（副校长）
成员：程兴全、方仁红、张云贵、汪洋、张小平、所有体育教师。
受检学生注意事项：
1、积极训练，服从体育教师的安排，认真完成训练任务，不断提高身体素质和运动技术水平，为体质抽测活动的顺利进行作出自己的贡献。
2、测试取得的数据是全国学生体质健康状况的重要资料，应以严肃认真的态度积极参与检测。
3、要积极配合检测人员的工作，按照要求尽最大的努力完成各项检测，测出风格、测出水平，做到胜不骄、败不馁，测试过程中尊重裁判，尊重同学。
4、讲文明、讲礼貌、讲卫生、讲道德，守秩序、守纪律，听指挥，不乱跑动，不嬉笑打闹，保持检测场所的安静。
5、素质测试前要做好充分的准备活动，测试中要注意安全，测试后要积极放松，尽量避免不必要的运动损伤。
6、穿运动装，不穿钉鞋、皮鞋。
7、检测项目全部查完后，须将卡（表）交检测队收卡（表）人员手中，经审查无缺、无误、无疑者，方可离开。
测试守则：
1、努力钻研业务，精通测试规则与裁判法，积极参加裁判实践，不断提高裁判业务水平。
2、严格履行裁判职责，对测试工作做到“严肃、认真、公正、准确”，执法严明。
3、作风正派，坚持原则，敢于同不良倾向作斗争，保证抽测数据准确、无误。
4、裁判员之间互相尊重、互相学习、互相支持、团结协作。
5、执行测试任务时，服从领导，遵守纪律，精力集中，精神饱满，服装整洁，仪表大方。
测试规则:
(一)50米跑
测试方法：受试者六人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非“0”时则进1，如9.11秒读成9.2秒。
注意事项：
1、受试者测试最好穿运动鞋或平底鞋。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
2、发现有抢跑者，要当即召回重跑。
(二)仰卧起坐
测试方法：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝成90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
注意事项：
1、如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
2、测试过程中，观测人员应向受试者报数。
3、受试者双脚须放于垫上。
(三)坐位体前屈
测试方法：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂向前伸直，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。记录成绩以厘米为单位，保留一位小数，测试两次，取最好成绩。
注意事项：
1．身体前屈，两臂向前推动游标时两腿不能弯曲。
2．受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。
(四)800米跑和1000米跑
测试方法：受试者16人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
注意事项：
1、测试人员应告知受试者在跑完后应保持站立并缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。
2、受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
3、对分、秒进行换算时要细心，防止差错。
(五)立定跳远
1、场地器材：在沙坑（沙面与起跳地面平齐）或土质松软的平地上进行。起跳线（作为丈量和判别犯规标志）至沙坑近端不得少于30厘米，起跳地面平坦，不得有坑凹。另备标准丈量尺、角尺和平沙耙。
2、测试方法：考生两脚自然分开立定，站在起跳线后，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每位考生只有二次机会，取最好一次成绩，以厘米为单位不计小数。考生不得穿带钉鞋。
(六)引体向上
测试方法：受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，双臂同时用力引体(身体不得有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
注意事项：
1、受试者应双手正握杠，待身体静止后开始测试。
2、引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。
3、两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。
4、横杠较高时，要有保护措施，以免发生伤害事故。
测试要求：
1、加强领导，认真组织，规范检测；测试前要制定详细的安全防范措施，明确安全工作责任制，分解责任，并责任到人。
2、凡心、肝、脾、肾等主要脏器有病者，身体残缺、畸形者，急性病患者或一个月内患过高烧、腹泻等急性病、体力尚未恢复者及正处于月经期间的女生均不得参加体能素质项目的测试。
3、注意测试安全。测试前，要检查场地、器材是否符合安全标准。避免运动意外伤害事故发生。教师要组织学生做好准备活动。学生测试时统一着胶底鞋。
4、加强测试现场的医务监督。学生在进行800米、1000米跑、教师应监控测试中学生的反应，及时发现、处理场上发生的安全隐患。
三、健康监测的实施
1、监测对象：全校学生
2、监测时间：每年的9月份
3、监测内容：按照《全国学生体质健康监测检测项目表》，结合实际医疗技术设备条件，监测项目包括：身高、体重、胸围、脉搏、血压、肺活量、视力、龋齿等。50米跑、立定跳远、坐位体前屈、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、800米跑(女)、1000米跑(男)等项目。
4、监测方法：按照学生的年龄（足岁）段进行监测。
5、实施程序
①体检：由学校联系县中医院体检中心对监测对象进行体检。
②体能素质测试：利用体育课对全校学生进行体能素质测试。并把监测结果上报教育局。
西乡县第一中学
2013年5月12日