河西小学冬季长跑活动方案
一、指导思想：
为贯彻落实中央国务院文件精神切实提升当代学生的体育文化素养和身体健康水平，以此促进学校校风、学风更加健康地发展，，推动学生阳光体育运动，坚持“健康第一，以人为本”，全面推进素质教育，在全校师生中掀起体育锻炼热潮，提高我校少先队员的体质健康，促进学生德、智、体、美全面发展。
二、实施原则
1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规则，符合学生身心发展特点，寓练于乐。
2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。
4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。
三、组织机构
组 长：薛红民（校长）
副组长：郭铁道（教导主任）
成 员：王育生 （负责技术指导） 姚名扬
四、活动要求
阳光体育冬季长跑活动的时间为：2015年12月4日。
活动的内容：以长跑、跳绳为主。
在校活动的时间：早操、课间、大课间、体育活动课；
在家活动的时间：
1、自觉出早操。
2、闲暇时间开展跳绳等游戏。
阳光体育活动的任务量：
要求：
1、服装整洁、轻便，穿运动鞋。
2、运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要先前热身。
3、身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。
4、运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。
5、注意饭前、饭后1小时方可运动。
6、运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。
7、活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意车辆。
8、做好阳光体育活动记录。
河西小学
2015年12月1日