黄沙中学阳光体育冬季晨跑方案
寒冬来临，为进一步增强全体老师和学生的身体素质，增强班级凝聚力，特制定黄沙中学阳光体育冬季晨跑活动行动方案。
一、活动主题 ：强身健体、增强全体师生凝聚力。
二、参加对象：全体师生
三、晨跑活动时间： 每周二至周五 6：35~6：55为晨跑活动时间。
四、组织机构 ：
组 长：黄汉文
副组长：蔡由利、胡秋华
成 员：邓成辉、刘鹏、唐跃进、李春芳
五、跑步地点：
七年级全体师生：228班、229班乒乓球场，230班、231班宣传栏水泥道，232班家属楼篮球场，八年级全体师生田径场 ，九年级全体师生教学楼篮球场。
六、具体流程
晨跑流程共分为三个步骤即：集队→跑步→收队，晨跑期间各班学生必须按照晨跑方案中的要求认真执行。
（一）、集队5分钟
1、集合
每周二至周五6:35早操铃一响，所有班主任和学生迅速赶到指定位置集合。
2、整队
各班级以四路纵队在集合地集队（男生两队，女生两队），四个同学之间必须列队整齐，两两间间隔为一分米。
3、清点人数
各班整理好队形后，由体育委员清点人数，并向班主任报告。
4、检查鞋带
各班整理好队形并清点好人数后后，马上检查是否系紧鞋带和做好准备活动，由体育委员指令。
5、指挥员
指挥员由各班班主任轮流担任，负责整个晨跑的纪律和秩序。
6、领跑员
各班班主任为领跑员（班主任担任指挥员的班级，由体育委员担任领跑员），领跑员站在队伍最前面。
7、注意事项
全体学生都应参加晨跑活动，对因身体原因而不能参加晨跑的学生应向班主任办理请假手续。班主任可根据学生的具体情况实行免跑或安排散步等适宜练习
（二）、跑步15分钟
1、全体老师和学生听到指挥员下达“开始”的口令后，立刻开始跑步，全校学生同时开跑。 （广播站播放轻快的跑步音乐）
2、跑步过程中必须保持好班级与班级之间的距离，一般前后距离在5米左右，后面班级不允许超越前面的班级。
3、在跑步过程中每个学生应听从班主任或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐步调一致，学生严禁打闹推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中各班要跟着跑操音乐认真跑步，指挥员每吹一个跑步哨（吹五个拍子），全体师生齐喊“一、二,一、二、三”。
5、若在跑步过程中发现自己的鞋带脱落，切记不得原地蹲下系鞋带，而是适宜地离开队伍，在队伍的边上系好鞋带后重新归队。
（三）、收队并点评5分钟
1、各班晨跑完后，到指定地点集合。
2、指挥员对全年级的整个晨跑情况进行点评，主要是集队速度、跑步时的队伍队形情况和各班的精神状态。
3、在指挥员下达“解散”的口令后，各班同学击掌三声并有秩序地返回各班。
附一：
指挥员职责
1、检查各班班主任的到位情况。
2、下达晨跑“开始”的口令
3、指挥整个晨跑有序进行
4、收队并点评本次晨跑的情况
班主任职责
1、督导本班学生按时集队。
2、督导本班队列队形。
3、负责本班的秩序及安全管理工作。
体育委员职责
1、组织好班级同学有序集队、收队与放散。
2、集队时清点人数。
黄沙中学
2015年11月24日