2015~2016年上坊中学冬季阳光体育活动实施方案
一、指导思想
为了贯彻和执行“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，进一步提高我校全体学生的身体素质，培养全体学生良好的意志品质，促进学生身心健康发展，培养德智体等全面发展的人才。坚持“健康第一”的指导思想，切实保证学生每天锻炼一小时，增强学生的体质，促进学生身心健康发展，蓬勃发展学校阳光体育运动。
二、活动主题
运动伴我成长——生命在于运动
三、参加对象
全体七、八、九年级学生
四、活动时间
2015年12月~~2016年3月
五、组织机构
组长：张怀宝
副组长：李明、言明宝、魏宏虎、谈德忠
组员：各班主任、体育教师
宣传报道、检查小组：学生会
六、实施内容
（一）我校将结合“体育大课间活动”和体育课、体育活动课、课外活动课，制定校园冬季体育锻炼暨青少年阳光活动方案，有计划、有步骤地组织实施。认真组织好校园冬季长跑启动开跑仪式，把冬季长跑活动纳入学校教育、教学计划，科学合理安排学生锻炼时间和内容，锻炼学生身体，提高学生身体素质。利用大课间活动锻炼学生身体，我校大课间的安排是：1、跑步（初一600米、初 二、初三600米以上）、2、广播体操3、跳绳（跳绳的音乐是2’30”）；体育课上加强学生身体素质的锻炼，每节体育课让学生最少跑800米；利用活动课加强跳绳和踢毯子的训练。我校将加强冬季阳光体育活动的指导和检查，学校领导将身体力行，带动全校教师积极参与，确保本校长跑活动持续、有效、顺利、安全的进行，冬季长跑活动以班级为单位组织，做到“每天1500米，班级周周有评比、年级月月有宣传、学校定期有表彰”。
（二）以“阳光体育节”形式组织开展校园冬季体育锻炼竞赛活动。我校将结合我校将结合“体育大课间活动”和体育课、体育活动课、课外活动课和校园体育节，开展全员参与的阳光体育节活动。本次活动项目设计：一、全校于1月8日下午举行：1、队列跑操比赛；2、男生1500米、女生1000米（6男6女）长跑团体比赛。二、全校于3月4日下午开展2分钟速度双摇跳绳、2分钟盘踢毽、集体3分钟穿梭八字跳绳（10男10女）比赛。以班级为单位做好训练选拔，认真开展校级竞赛活动。
本次冬季阳光体育活动，要遵循安全第一原则，要加强安全教育，制定切实有效的安全措施，应急措施和防范措施，避免和防止意外事故的发生。
我们不仅要让“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的口号深入人心，还要把各项工作真正落实到实处 ，让每一个学生的身心得到健康发展。
江宁区上坊中学
2015年11月26日