太原五中冬季长跑实施方案
一、指导思想：
为了全面贯彻落实中央国务院《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，积极做好“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康文明生活理念，动员并带领广大青少年学生积极参加体育锻炼，通过开展全校性学生冬季长跑活动，磨练全校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力水平，切实提高广大学生的体质健康水平和吃苦耐劳的精神，从而再次掀起阳光体育运动的新高潮。结合我校的实际情况，针对本次活动安排如下：
二、活动主题
以“全员参与、展现自我、强身健体、快乐长跑”为主题，充分展示“阳光体育运动与我们一起同行”的热烈场面。
三、参加对象
太原五中全体学生
四、组织机构
组 长：王一瑛
副组长：许继生、王娟、赵东伟、张雄健
组 员：体育教师、班主任、校医室医务人员
五、活动时间
2016年10月24日——2017年4月30日
六、实施方法
1、通过宣传，对全校师生宣传我校“阳光体育运动与我们一起同行”冬季长跑活动的意义，使我校师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。
2、召开体育教师与班主任会议，布置学生阳光体育冬季长跑活动任务，明确要求，发放学生阳光体育冬季长跑活动班级长跑日志，各班指定1名学生负责记录学生每日长跑活动日志。
3、按照《国家学生体质健康检查的意见与建议》，以增进学生的体制健康为目标，参照《国家学生体质健康标准》中学生的耐久跑要求，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育健康检查的测试内容，为学生的体质健康目标达成奠定良好基础。
4、发放告家长书，通过学校与家长合作，共同努力完成。遇到特殊情况（例如：雨雪天、雾霾天），学校利用风雨操场、体育馆进行跳绳、往返跑等方式代替长跑。
5、在节假日里，与家长一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。
七、活动内容
1、每天长跑距离为初中1500米、高中2000米，在法定工作日，每天可以利用早上早锻炼时间，体育课、活动课及其他一些在校时间分段分时完成长跑运动量。节假日和寒假期间学要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
2、班级由体育委员做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
3、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。
4、将冬季长跑活动与体育课、课外体育活动有机结合，体育教师利用课堂准备部分让学生再次体验长跑，没有体育课的班级可以利用课外活动课，切实将长跑活动和健康文明生活理念落到实处。
5、活动地点：五中操场。
八、评选与表彰
1、学校将对冬季长跑活动中班级开展情况进行检查，并把它纳入文明班级的考核；并将学生在长跑活动中表现纳入三好学生的考核。
2、考核：
参与率考核：政教处对体育教师、班主任、学生的参与情况进行不定期的检查和抽查。
实效性考核：对学生的能力检测来进行考核（每学期的体质健康检测的达标率）。
竞技性考核：定期开展小型体育竞赛来进行考核评定，对突出的学生和班级进行奖励。
3、表彰：
学校将对阳光体育冬季长跑活动中表现突出的学生、班级和教师予以表彰。
九、活动要求
1、体育教师要加强对冬季长跑的技术指导，组织、指导并带动广大学生积极参加冬季长跑活动。
2、要做好组织宣传工作，确保学生安全，保证冬季长跑活动持续、有效地开展。
3、各班严格按照学校设计的场地、路线以及时间，有序的组织开展长跑活动。
4、各班班主任应及时了解学生的身体状况，坚决禁止学生带病参与此项活动，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。
5、每次跑步期间班主任都必须到场并参与管理，陪同跑步，增进师生关系。
6、长跑活动中要绝对注意安全，有心脏病、心脑血管病或其它特异体质及肢残学生不参加此项活动。
7、雨雪天、雾霾天室外跑步暂停，班主任和体育教师共同负责在风雨操场及体育馆跳绳、往返跑等形式代替练习长跑。
十、活动措施：
1、加强学习，转变观念。本着“以生为本，全面育人”的办学宗旨，组织全体教职工认真学习《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生的积极作用。
2、加强领导，定期检查。学校要求行政值日领导、政教处、体育组、各班主任要对这次的“阳光体育”冬季长跑活动高度重视，要有专人负责检查，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。
3、建立长跑体育活动的长效机制，加强精细化管理。学校体育组全体教师要抓好学生冬季长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，责任到区。
4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全，不仅保障设施到位，而且组织教育到位。
5、将体育课、课间操、课外体育活动相结合，保证学生能每天能锻炼一小时，确保学生每天锻炼的量。
6、营造良好的锻炼氛围。大力宣传阳光长跑体育活动，广泛传播健康理念，唤起家长对学生体质健康的广泛关注，支持阳光长跑体育活动的开展。
7、各班冬季长跑活动评比结果将纳入班主任工作量化考评。
十一、长跑注意事项
1、加强安全教育，各班学生在长跑前应整好队，然后按顺序开始跑步、控制好速度、节奏。
2、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
3、在跑的过程中按顺序跑，严禁随意超越其他同学。
4、在跑步过程中，听从体育教师指挥，严禁严禁说话、推挤他人等现象发生，避免伤害事故的发生。
5、在跑的过程中不能讲话，采用中等速度跑步，每组跑的过程中要保持好队形，做到同步跑。
太原五中体育组
2016年10月