健康的体魄是青少年为国家和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育教育要贯彻“一切为了学生，健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身体健康和谐发展。特拟定本次阳光体育活动实施方案。
一、指导思想
贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。从小树立“健康第一”、“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把加强学校体育课程建设与“争做阳光少年活动”紧密结合，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。
二、活动主题：
热爱祖国从体育锻炼开始
三、活动口号：
锻炼身体磨练意志体验快乐
四、组织领导：
组 长：张雪梅
副组长：杨雨
组 员：德育主任 班主任 体育教师
五、参加对象：
全校学生
六、活动时间：
2016年11月至2017年4月
七、活动内容：
1、阳光体育冬季长跑启动仪式。
2016年10月30日，全校师生在学校田径运动场举行学校阳光体育冬季长跑起跑仪式。学校领导宣读活动方案，讲述活动意义和要求，然后由学校优秀学生领跑，标志阳光体育冬季长跑活动开始。
2、在充分利用体育课、课间操、课外活动锻炼的同时，根据学生的学习规律、体能差异及兴趣爱好，由学生自主选择运动项目，自行安排运动时间，全面开展阳光体育活动，实现每天1小时体育锻炼的目的。
3、节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。与家长作好沟通工作，要求家长陪同、督促子女坚持长跑锻炼。
4、各项要求：
长跑参考达标基数：高一至高三学生每人:1500米 /天
冬季长跑总里程：200千米/人
记录统计：
由各班级班长负责记录学生的跑步情况并上报班主任。节假日由学生汇报给班长记录。邹宏蕊老师负责学校的统计工作。
跑操、活动课场地安排：
高三级部在教学楼前，高二高三在后操场
负责人：
各级部级部主任、班主任和体育教师负责本级部学生跑步组织、安全等事宜。教导处负责抽查。
5、具体安排
十一月份：
1.启动第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动。
2.各年级开展阳光体育活动；
3. 课间操进行长跑（全校学生参加）。
十二月份：
1. 各年级开展阳光体育活动；
2. 课间进行长跑（全校学生参加）；
3. 冬季趣味运动会（全校学生参加）。
4.开展校外长跑活动
一、二月份：
1.学生自行进行长跑锻炼；
三月份：
1. 各年级开展阳光体育活动；
2. 课间操进行长跑（全校学生参加）；
四月份
1. 各年级开展阳光体育活动
2. 课间操进行长跑（全校学生参加）
八、实施要求：
1、营造舆论氛围。利用学校的各种媒体广泛宣传开展体育活动的意义和价值，各个年级的班主任要做好家长的工作，引导全社会理解、支持学校开展的这项工作，确保阳光体育活动得以顺畅开展。
2、加强队伍培训。体育教师对班主任和相关教师进行体育方面的必要专业培训，使学生参加体育活动时，有科学的指导，发挥群体作用，使体育活动落到实处。
3、各级部结合本方案里每阶段活动主题，制订相应的文体活动计划和分阶段活动实施方案，做好每日长跑活动记录，上报学校，采取切实可行措施，狠抓落实。同时要求学生在教师和家长的指导下，根据自身特点，量身自定体育锻炼计划和分阶段目标，并自查完成情况。
九、注意事项：
1．安全第一。
注重安全教育和体育卫生知识的宣传教育，各班学生在长跑前应整队并进行适当热身及手脚等关节活动，然后按顺序开始慢跑。班级之间应间隔一定的距离，严禁在跑步时说笑、打闹，推、挤、撞等。对患有心血管疾病等不适合参加长跑活动的学生可免跑，防止意外伤害事故。
2．循序渐进。
锻炼要讲究科学，长跑的距离要量力而行，循序渐进，开始长跑时距离可适当短一些，速度适当慢一些，以后逐渐提高。每次跑步开始速度稍慢，以后逐渐提高。天气寒冷、大风或雨雪天也要酌情处理。
3．区别对待。
班主任和体育教师要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，可安排其他适当活动，对体质较差和体重超重等学生要酌情制定锻炼处方并重点指导，有效改善其体质体能状况。长跑活动进行一段时间后，在距离和速度上提出不同要求。
4．严密组织。
在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。严禁班级队伍之间推、挤、撞的现象。
5．齐抓共管。
体育教师要制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导和基本知识的宣传教育。班主任加强督促，指派有责任心的学生干部做好班级长跑里程的完成情况记录，并定期报告体育组，其他任课老师和家长要积极鼓励并参与到学生锻炼中，做好榜样。
十：表彰奖励
根据各班级学生长跑开展情况，学校在冬季长跑活动结束后将表彰“阳光少年”20名，“阳光班主任”各级一名。对冬季长跑活动中作出突出贡献的教师年终考核予以加分奖励。