冬季长跑体会

到了冬天，我们开始长跑了，经过一段时间的长跑，我发现长跑可以增加我的体力，提高我的耐力。以前跑步我总是大喘气，现在跑步也不大喘气了。耐力也更强了。长跑对身体还有好处，可以提高我们的免疫力，增加我们的肺活量。总之，长跑的好处真的很多。