第二节下课铃声响了，我们做完眼保健操，就穿好衣服急匆匆的向门外走去，到操场上排好队等着间操铃声的响起。
我们每个人都精神百倍，等待间操铃声的响起。随着间操铃声的响起，我们每个人都马上站好队伍，每个人都站得直直的。过了一会儿，跑步铃声响了起来，我们又马上摆好跑步姿势，开始跑了起来。开始的时候同学的步子的特别整齐，一点都不觉得累。跑了一会儿就有点累了。跑了六七圈的时候，我们就非常累了，长长得对伍马上变得不整齐了，速度也变慢了，后面的同学都跟不上了，有的累得都走了起来。
长跑虽然累但是还是有好处的可以减肥、锻炼肺活量、加强内脏器官功能、身体强壮、增强免疫力、锻炼体能和毅力。据测定得知：16分钟3000米或25分钟跑5000米，为降低血液中的胆固醇，对着老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管等有着良好的预防作用。