冬季长跑心得并非所有的人都喜欢工作，但人人都喜爱运动，全世界的男女老少都喜爱享受运动的乐趣。而全世界的运动盛会也不计其数，这足以证明运动是人类不可缺少的活动。冬天又到了，为了增强我们青少年的身体素质，学校组织我们每天早上进行长跑运动。一开始，我跑了没多久已感觉无力。我想：这肯定是由于一个暑假下来没有进行运动的缘故。那么我就更应该珍惜这个机会，使我身体的肌能都调节起来。于是，每一次跑步我总是先调整好自己的心态，给自己多一些鼓励，能让自己多一些信心坚持跑完。就这样一个星期下来，我似乎感觉人变得轻盈了起来，而且在课堂上也变得更能集中精神了。这些微妙的变化都得归功于每天坚持长跑。之后，我又看了体育的教科书，学习了一些有关长跑的知识。我了解到其实学习长跑也有它的技巧。由于长跑的距离比较长，体力消耗大，人体对氧气的需求量不断增加，这就需要掌握正确的呼吸方法和节奏，多采用均匀速度的方法，这样能够提高长距离跑的能力，而且要坚持循序渐进。获得这些知识后，我就利用在了每天的晨跑中。又一个星期下来，我已没有了刚开始的不适应，而且喜欢上了晨跑。有时天气下雨，没有办法进行，我总会有一种失落感。慢慢地，长跑已成为我学习生活中的一部分。不知不觉中，晨跑锻炼了我顽强的意志，树立了我吃苦耐老的意识，更重要的是，在和同学一起结伴跑的时候，我深刻地体会到要有团结协作的集体主义精神。 冬季长跑心得周曼婷 啪，一声震耳欲聋的枪响，我校的体育健儿们像火箭一样冲了出去。冬季长跑活动开始了！一下课，操场上人山人海。我们排着整齐的队伍，喊着洪亮的口号，像箭一样射了出去。冬季长跑真锻炼身体啊，从跑一圈就汗流浃背，到跑了好几圈还不喘一口气，从小鸭学步到展翅高飞。这都是我们冬季长跑的效果。我是班里跑的比较快的，我当然要参加了。自从冬季长跑开始，我每节课都跑。100米、200米、1000米……我的速度越来越快，跑的距离越来越长。竟能和班上跑的最快的同学一比高低啦。通过跑步我明白了一个比金子还珍贵的道理：一份耕耘，一份收获。世界上没有不劳而获的事情。只要付出就一定有回报。冬季长跑太好了，即可锻炼自己顽强的毅力，还能增强免疫力，让自己少生病，学习的精神也越来越充沛。同学们，为了我们的健康，让自己运动起来吧！全民运动，增强体质。