长跑心得体会
阳光灿烂、歌声嘹亮，校运动会马上开始了，首先是五六年级男生开始比赛。在跑道上，一群生龙活虎的小运动员，精神抖擞地在做准备动作，他们一会儿压一压腿，一会儿弹跳几下，一会伸伸腰。
当裁判吹项比赛的哨声，只见小运动员像离弦的箭似的一直向前冲。“加油、加油、加油、加油的高声呼喊声此起彼伏，一阵高过一阵，他们越跑越快，就像一头头矫健的豹子跑过终点线。
现在轮到三、四年级女生比赛了，开始我还处在倒数第八名，可是我就是不甘心落后，我开始拼命的往前跑，可是跑了一段，我就想呕吐，但是我硬是坚持下来了，我得到了第十名，这个成绩已经使我很努力了。
比赛结束了，我深深体会到，每次取得的成绩都是靠拼搏靠努力换来的，是来之不易的！
冬季长跑心得体会
在这个寒冷的冬季，学校为了我们的健康，举行了阳光体育长跑活动。体育课上，我们也经常跑400米，可我总是跑得气喘吁吁，成绩却总是不理想，经过长跑活动，我的成绩渐渐提高了，我也收获了很多。
“叮铃铃”，清脆的铃声打响了，我们整好队，下楼出操。刚走出教学楼，我便感受到了寒冷，凛冽的寒风直往我的衣领里钻，“阿嚏”，我打了一个大大的喷嚏。望着跑道，我不禁有些害怕。
走上跑道，我们开始跑步，一开始，风肆虐地吹着，我不仅没有感到暖和，反而觉得更冷了，我的手如冰块一般，我一边搓着手，一边跑着。一圈又一圈，我已有一些喘，呼吸急促，脚也开始有一些无力，可我还是努力地跑着，我告诉我自己，坚持到底就是胜利，于是，我握紧拳头，加大摆动幅度，匀速地呼吸着。又一次铃声打响了，长跑结束了，我也超越了自我，成功了。
长跑使我们身体健康。近几年，“肥胖”一直困扰着大多数青少年，“肥胖”带来了许许多多的恶果，也随之带来了许多烦恼，长跑使我们远离“肥胖”。
长跑也磨练我们的意志。在每一次的长跑过程中，跑到快结束时，总会有一些想放弃，只有坚持下去，才会成功。
长跑给我带来了许多，长跑使我收获了许多，让我们一起感受长跑，一起尝试长跑，一起热爱长跑。