冬季长跑心得体会
最近，教育部要求我们每个小学生每天至少要跑1000米的指示。于是，我就在学校的号召下，开始了我的冬季长跑。刚开始，我还认为冬天跑1000米是一件既轻松又快乐的事。但是跑了几次后，我就不这样认为了，天越来越冷，作业完成的时间也长了许多，即使做完了也不想下楼跑步，我跑的速度很慢，跑完还会气喘吁吁……我都想打退堂鼓了。但这时，为了我能每天跑1000米，爸爸妈妈便和我一起跑，一起为我打气。但我觉的,这没能对我产生多大的帮助。让我真正得到了改变。在一天晚上，我和爸爸妈妈一起在楼下跑步。他们还是一样在给我打气，我还是慢慢的跑。但这时，一个女孩让我激起了斗志——只见她在慢跑，脸上还洋溢着微笑。这场面让我很惭愧。“为什么她能轻松的跑而我不能？”每当我想停下来休息时，我就用这句话来问我。渐渐地，我再跑1000米时，再也不累了，跑完也不会气喘吁吁的啦。
在我每一次跑步时，我总能发现一些有趣的和平常没有仔细注意的事；如：天上的星星、月亮被云挡住又飘走的事、月亮上的陨石坑等等。但最有意思的一件事是，一天，我在跑步时，发现有一群野猫坐在路灯下；它们从高到低排成一排，好像一队训练有素的士兵在接受长官的检阅……
冬季长跑心得
啪，一声震耳欲聋的枪响，我校的体育健儿们像火箭一样冲了出去。
冬季长跑活动开始了！一下课，操场上人山人海。我们排着整齐的队伍，喊着洪亮的口号，像箭一样射了出去。冬季长跑真锻炼身体啊，从跑一圈就汗流浃背，到跑了好几圈还不喘一口气，从小鸭学步到展翅高飞。这都是我们冬季长跑的效果。
我是班里跑的比较快的，我当然要参加了。自从冬季长跑开始，我每节课都跑。100米、200米、1000米……我的速度越来越快，跑的距离越来越长。竟能和班上跑的最快的同学一比高低啦。通过跑步我明白了一个比金子还珍贵的道理：一份耕耘，一份收获。世界上没有不劳而获的事情。只要付出就一定有回报。
冬季长跑太好了，即可锻炼自己顽强的毅力，还能增强免疫力，让自己少生病，学习的精神也越来越充沛。同学们，为了我们的健康，让自己运动起来吧！全民运动，增强体质。
冬季长跑心得
2011年的冬天，学校开展了“阳光冬季体育长跑活动”，我和妈妈参加了这项活动。晚上吃过饭，我和妈妈休息了一会儿，就下去跑步了。我跑在前面，妈妈在后面，我停下来等妈妈，妈妈追了上来，我和妈妈一起跑了两圈，一共1000米。
经过了一段时间的锻炼，我的身体更好了，以前冬天我会有点小感冒，今年我一点感冒也没有。因为跑步能让血液循环通畅，能让人集中注意力，还可以让腿部肌肉发达。既然跑步有这么多好处，我希望大家都参加跑步运动。我觉得学校以后要多开展此类活动，让大家不生病，不看病，不请假，有个健健康康的身体才能好好学习。
冬季长跑心得
在冬季刚刚来临的时候，我校迎来了冬季长跑活动。一听这个消息，我们班同学都高兴了起来，迫不及待想要进行冬季长跑。
我们三年级的跑步时间定为星期二和星期三的练字时间，在体育老师一声鸣哨以后，三年级所有的班级就开始跑步了。这是第一次跑步活动，有很多同学很兴奋。跑了两圈，有些同学就坚持不住了，有些同学还说：“累死我了，我不想跑了。”虽然我也有点累，但是我还是跑了下去。
这次长跑增强了我们的耐力，磨炼了我们的意志，锻炼了我们的身体，也让病毒远离了我们......跑步的好处有很多，所以我们要经常跑步，珍惜生命的每一天。