我们一起来运动 冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多小朋友都不愿意多动。其实，参加冬季体育活动，特别是室外的体育锻炼，对于我们小朋友而言，是相当有必要的。 首先，参加冬季体育锻炼，可以加速我们身体的新陈代谢，增加体内热量的产生，从而提高身体抵御寒冷的能力。所以，坚持冬季锻炼的人，他的抗寒能力特别强，比一般人要强8-10倍。 其次，冬季体育锻炼，大都在室外迸行，由于不断受到冷空气的刺激，我们身体对疾病的抵抗能力就会增强。俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。 再次，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，可弥补在其他季节中阳光照射的不足。大家都知道，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体具有消毒作用；同时，它还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。我们小朋友正处在长身体阶段，多参加户外锻炼，多接受阳光的照耀，尤为重要。 冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。 冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。跑步、球类、跳绳、踢键子、跳橡皮筋等，都是很好的体育活动。 孩子们让我们一起来运动吧！过一个健康的冬天！ 冬季长跑心得 入冬以来，学校把做间操的项目必成冬季长跑了。 我们全班轻装上阵，音乐一响，全校同学都跑起来。我是体育委员，所以我带头跑。刚跑一会儿，听见远处隐隐约约说“累死了”，“怎么跑这么长时间啊？”，“怎么还不停啊？”。看来我们班跑步还不行啊。 回到教室，就听见同学们的声声抱怨，哎呀，学校是什么制度啊！我大声说：“你们哪知道学校为什么让我们在冬季跑长跑吗？”同学们异口同声，并且拉着长声说：“不－知－道！”“因为在冬季长跑可以锻炼我们的意志，也可以让我们的身体更健壮。”“哦，原来是这么回事啊”。 自从我一总结后，同学们再也不说累了，总是争着抢着跑步。有时候老师都说可以不跑了，但他们还跑，虽然他们跑了很长时间了，大口大口的喘着气，但他们还说没事，再跑一圈。我真佩服他们的毅力。冬季长跑不仅可以增强我们的体质，还带给我们无限的快乐。我要放声大喊：“我喜欢冬季长跑！”冬季长跑心得我们学校组织了一个活动，名字叫：“阳光体育与祖国同行”，就是冬季长跑活动。刚开始跑的时候，我的大腿和胳膊的肌肉都是酸痛的，我就有点儿不想跑了，可我看了看长长的表格，心里想：我可不能半途而废，就继续坚持跑。过了一周后，我就感觉不太疼了。下一周又增加了100米，我又跑了一周。就这样陆续增加，从原来的每天200米增加到了每天600米。原来那两个地方酸痛的感觉反而消失了。冬季长跑让我的身体强壮了，让我吃饭也吃得多了。冬季长跑太好了！我真喜欢冬季长跑！冬季长跑心得 我一直都很喜欢体育这一学科，时不时还有当篮球运动员的理想。但时间不长我就打消了这个念头，因为我的耐力不是很好。为这我爸爸不让我骑自行车上学，天天让我在前面跑，他在后面开车跟着。还不错，可我现在已经上中学了，我怕学习任务重，没有时间锻炼了。让我意想不到的是，进入中学不仅有很多机会锻炼身体，而且冬季还有长跑活动，我高兴极了。
在长跑的过程中，真的很累，有时风很大还有很多灰尘，但这些都阻挡不了我前进的脚步，我一次又次地超越自己。在那一瞬间我真的有一种前所未有的成功。它和作出一道数学难题，写出一篇好作文，考一个好成绩的成功是不一样的。虽然都付出了劳动，但最后结果不一样，那是用自己顽强的毅力和坚定的信念来取得的成功，这是很了不起的，它会给我很大的信心，从此我知道只要我不放弃，我就一定会成功。
长跑不仅可以培养我们的良好思想品质，最重要的是锻炼我们的身体。在跑步的过程中，我们的心肺功能一点点的加强，肺活量也逐渐增加。可想而知长跑对我们的重要性。
希望每一个人都加入长跑当中来，你会更出色。冬季长跑心得冬天来临了，天空纷飞着雪花，我们学校最近开展了一项长跑活动。
随着间操铃响后，同学们自觉的站好队伍，进行体育锻炼------长跑。这对于我们来说是一个大好的锻炼机会，虽然只有短短的30分钟，但却让我体会到体育给我们带来的快乐。而我这个最不喜欢体育的女孩，却渐渐熟悉了它。每一次都把这30分钟作为是一种享受，渐渐我发现，每一次自己只要跑几步就会呼哧带喘。可这次锻炼后，我就发现自己比以前好多了，跑步也不喘了，而且以前肚子里总是不舒服，不过现在好多了，腿也不在是那样酸痛了。
这几天快期末了，老师对我们的学习抓的很紧，所以间操跑过步后，我们感觉脑袋清醒了许多，思考问题更加活跃了，比比前一阵子精神了许多。一天，和往常一样，我们来到操场上准备跑步，可是刚跑的时候，我们班的一位男同学不小心摔了一跤，接着后面的几位同学也摔倒了，这可让前面的同学大笑起来，我也笑了，我们要锻炼但也要注意安全。
同学们，体育可以让我们的身体更加健康，我希望大家都能做一个有着健康身体的自己 坚持就是胜利 从小妈妈都说我什么都好，就是运动方面欠缺。这不怨我，听妈妈说：我小的时候她经常阻止我剧烈的跑、爬高上低等活动，害怕我磕着、碰着，导致我今天跑步不够快;跳远不够远。总想锻炼又不想早起，总是在起来锻炼与多睡一会儿之间斗争，跑步的计划总是落空。今年，我们学校举行了“阳光体育与祖国同行”冬季长跑活动，对我来说真是太好了。既不占用我的睡觉时间，又跑步锻炼了身体。跑步的第一天，我怀着兴奋的心情跑在队伍中。第一圈跑下来有一点累，脸上还是笑嘻嘻的；当第二圈跑完的时候，就累的不行了，笑容也没了，只有喘气的份儿;第三圈的时候累的想蹲那儿……。回来告诉妈妈，妈妈说：因为你平时缺乏锻炼，只要你坚持，一定会跑的越来越快，越来越轻松，并且身体会越来越好。妈妈让我记住一句话——坚持就是胜利！ 经过一段时间的锻炼，我现在跑第三圈的时候都不是觉得很累了，也没原来那么喘了。当我每次后几圈感到累的时候，就默念妈妈给我说的那句话——坚持就是胜利！每次坚持跑完，虽然身体觉得很累，但是心里很高兴，我战胜了困难。现在我越来越喜欢跑步了，特想早上起来跑。我和妈妈商量以后早晨早起半个小时跑步，把跑步这项运动坚持下去。并制定如果谁不愿意早起偷懒，就罚今天拖地，不准吃自己最爱吃的东西。
祖国在日新月异的前进，阳光体育计划使我日渐强壮，练好身体，多学知识，将来多为祖国出一份力。 天天长跑1000米，健康生活每一天！贵在坚持，坚持就是胜利！ 灰蒙蒙的天空像是冬天的专利，下课了，同学们像紧闭的门窗，像凝结的空气一样，无动于衷。享受着教室里的温暖。 自从我校开展“阳光体育、冬季长跑”后，随着第二节下课铃响，同学们像出笼的小鸟涌出教室，迅速排成思路笔直的总队，队伍有条不紊，想训练有素的小战士，立即像操场进发。 随着激昂的进行曲，听着同学们整齐的步伐，再看看一个个班级整齐的队伍，同学们跑得更带劲了。渐渐的，渐渐的，同学们的脸红润起来，尽管已经跑了几百米，可我一点也没感觉累，我觉得整个人都暖和起来了，既而满身火热，全身骨骼肌肉都舒展开了。 一声声响亮的口号声“1—2—3—4！1-2-3—4！”唤起了同学们的热情，这嘹亮的声音响彻整个校园。各班口号声一声过高一声。顷刻间，校园里响起了此起彼伏的口号声。校长笑了，我们也笑了。 别说，那时觉得时间过得真快，不知不觉中，1000多米跑完了。 再回班时，同学们一个个生龙活虎，活蹦乱跳，每一个细胞都灌满了活力。刹那间，教室里一片沸腾，大家都像脱胎换骨了似的，打破了以前懒散的气氛。 1000米的长跑抵御了寒冷，使同学们思维敏捷，成为了真正的课堂主人。 这个长跑不仅仅是数字上的突破，也不仅仅是那课间的25分钟。它让我们过了一个不寒冷的冬天，它让我们身心感受到了阳光的温暖。参加阳光体育冬季长跑活动的感受
星期一，我们学校开展了阳光体育冬季长跑活动。 第一天跑步时，我还没跑到五圈，就已经是气喘吁吁、筋疲力尽，可我还是没有放弃，而是勇敢地坚持了下来！就这样，一天一天过去了，我居然也都能坚持了，而且现在感到没有刚开始那么累了。于是，我本来不喜欢运动、身体虚弱的我渐渐对阳光体育冬季长跑活动有了兴趣，我发现，我的身体素质和体育成绩有了长进呢！ 我还记得田老师说过：以前的五、六年级的哥哥姐姐们就是因为天天坚持长跑而拿到了区运动会的第一名！ 有些同学认为，上体育课就是玩耍课，其实并不是这样，上体育课让我们懂得了做事必须努力、坚持不懈、自强不息，才能成功。就如同那些为国争光的奥运健儿们如果不是自己努力、坚持不懈，是不可能有今天的成就的。为了进一步弘杨奥林匹克精神，同学们，赶快加强锻炼，赶快行动起来吧参加阳光体育冬季长跑活动的感受 啊！今天，我们五六年级的同学开始了阳光体育冬季长跑的训练！ 我们的体育老师---田老师带领我们围着操场跑步。一圈又一圈，我感到阵阵寒风刺入我的心中，而天空的太阳望着我们，似乎在我们加油打劲。于是我们全身又注入了活力，随着那一声声口号：“享受阳光、享受快乐、强健体魄、报孝祖国！”让我充满了自信与力量！让那筋疲力尽的点点滴滴抛得远远地，一点儿影子也看不见了。 我们在跑步时，双唇紧闭，两眼鼓着，小脸憋得通红。其实跑步跟拔河一样，必须用尽全身力气去做，你就会成功，如果你能每天坚持跑到终点，就说明你能战胜自己！ 跑完步下来，我们的小脸蛋像红彤彤的苹果，非常漂亮！“胜利了，胜利了，我们又跑完了全程！”同学们欢呼着，田老师的脸也笑成了一朵花儿。