弘德中学阳光体育冬季长跑活动实施计划
1．2012年11月19日周一课外活动，举行中学阳光体育冬季长跑起跑仪式。
2．各班以班级或小组为单位进行长跑，在校长跑时间定于初中早晨6：30——6:50，高中课外活动7:05——7:30，课间操、体育课、体育活动课、其它课余时间。以班为单位进行长跑，班长负责检查和记录，体育委员负责班级记录情况的检查，督促未跑学生进行锻炼。
3．每天长跑距离（参考）基数为：高中学生2000 米，初中学生1500米。
4．对经证明患有心血管疾病和肢残及其它不适合参加长跑活动的学生实行免跑。班主任要加强安全教育，值日教师、班主任老师和体育老师要及时就位，避免意外伤害事故的发生。
5．各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
6．冬季长跑总里程以60公里为基数。
7．在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间班主任应要求学生自觉坚持长跑并做好记录（写在自己的笔记本上，开学统一登记），班主任要教育学生注意安全，特别是不要在有机动车行驶的公路上长跑，避免发生交通安全事故。
8．学生长跑日记评选。
弘德中学教育处、体育组
2012-11-7