2007--2012年“阳光体育”冬季长跑活动情况总结
为贯彻中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实教育部《关于开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》的有关部署，自2007年至今我校在阳光体育冬季长跑活动中开展了扎实有效的工作，取得了初步成效，现将五年来相关工作总结如下：
一、领导重视，部署周密
五年来学校成立了以校长为组长的领导小组，负责组织协调全校学生阳光体育运动的开展。同时把推动全校的阳光体育冬季长跑运动列入了议事日程，根据学校特点，分类分阶段实施，形成合力，强力推进此项工作，并将责任具体落实到人，要求全校加强沟通，扎实有效的开展工作
二、加大宣传表彰，营造氛围
五年来我校充分利用体育课、校广播站等阵地，在校园内加大宣传力度，广泛地传播“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的阳光体育远动理念。每年及时做好表彰工作评出阳光体育优秀班级，阳光体育之星。扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。
三、精心谋划、狠抓落实
五年来根据我校实际情况，制定了切实可行的阳光体育冬季长跑活动方案，并认真组织、策划、实施。
1、是把开展阳光体育运动与《学生体质健康达准》测试相结合，作为学生成长记录的重要内容。
2、是把开展阳光体育运动和提高体育教学质量相结合，积极推进体育教学改革，不断提高教学质量，养成良好的体育锻炼习惯，并保证每天每个学生要达到1500米长跑距离。
使我校阳光体育冬季长跑运动真正做到有声势、有影响、有内容。体现了人人参与，个个争先、生龙活虎、朝气蓬勃的校园体育氛围。让感受体育的永恒与魅力。
四、工作分析和问题思考
五年来我校将“阳光体育”冬季长跑活动与相关校园体育文化结合，开展形式多样、内容新颖的活动，取得了显著成效。在活动开展中我们引导学生在参加体育活动的同时，注意活动的后续宣传，鼓励班级学生积极参加与体育活动。使冬季长跑活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨炼学生意志品质，培养集体主义情感，提升学生耐力素质，促进青少年全面发展的活动目标。同时结合我校实际情况在长跑过程也总结了几个需要注意的几个问题：
1、 在参加冬季长跑前要给学生做好安全教育
2、 冬季长跑应该采用循序渐进的方法,逐步加长跑步的距离，加大运动量，跑的速度要逐渐加快，控制好运动强度。
3、 长跑前应做好准备活动，如腰、膝、踝等关节的部位柔韧活动，做好跑前的热身运动，充分调动起内脏器官的积极性，让肌体各系统、器官能适应跑步的需要。
4 、长跑时应采用两步一呼两步一吸的呼吸方法，加深呼吸的深度即：“呼—呼 、吸—吸”。两臂曲臂前后放松摆动，这样缩小了摆臂的半径可以做到既合理又省力。腿部的技术最重要，后蹬和前摆要求做到积极前摆、充分后蹬，脚落地时应全脚掌滚动式缓冲着地。
5、 冬季长跑中还要特别注意在患感冒、发烧、扁桃体炎症等疾病时，必须停止跑步，因为在上呼吸道感染的急性期体质变化很大，免疫功能下降很多，这个时候如果还是参加剧烈运动会引起诸如：心肌炎、心包炎、肾炎等疾病。
6、个别学生体质较差，没有达到初中生长跑规定里程,应进一步加强锻炼。
总之，五年来通过“阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，能够让我校学生深刻地认识到提高学生体质是一项“长久之计”，对每一名学生来讲，不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，为自己健康幸福的生活打下了坚实的基础，为祖国的繁荣富强而努力。
吉林市第二十三中学
2012年12月3日
