今年我们参加了阳光体育象征性长跑的启动仪式。从那次起我们每天坚持长跑。
说起长跑，它的好处还挺多呢！每天坚持长跑可以增加免疫力、抵抗力，增强身体素质，还可以挑战自我。比如：以前我免疫力、抵抗力都很弱，恨不得有一点小风就要感冒、发烧。经过这次长跑以后，那些小疾小病再也不找上我了。
一开始我们班里大多数同学都不爱长跑，几乎是跑跑停停，不爱运动，尤其是那些较胖的同学。后来李老师说：“你跑步，跑到一个极限，会感觉呼吸困难。没关系，你再跑，跑过了一个极限，就好得多。这样你既能增加肺活量，又能减肥，还能锻炼身体。如果早来的同学望望大操场，就不难发现有好多老师都在长跑。”经过老师的一番苦口婆心的教导后那些较胖的同学都爱上了长跑。现在在我们高大丰老师的带领下，我们班已经是一个合格的班级了。
现在我们已经跑过了。准备向下一个站点发起挑战。