南赵扶中学阳光体育冬季长跑活动方案
一、指导思想
贯彻落实中共中央国务院文件和《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展“全国亿万学生阳光体育与冬季长跑活动”的通知》精神，以《国家学生体质健康标准》为依据。为切实推动学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，使学生养成良好锻炼意识，积极参与到活动中去，我校积极响应上级部门的号召，切实抓好职光体育冬季长跑活动，进一步掀起阳光体育运动的新高潮，为了使活动得以顺利开展，特制定此方案。
二、领导小组
为了加强对“冬季长跑活动”的领导，使此项活动顺利、有效地开展，我校特成立“冬季长跑活动”领导小组。领导小组的组成如下：
组 长：李建辉
副组长：冯向明
成 员：吴 冬 王玉显 任鸿飞
邢艳花 魏 涛 各班主任
三、参加范围：全体学生共同参与，初一、二、三年级在校学生，按规定完成长跑距离（初中学生每天为1500米），累计跑动总里程为190公里（从台湾基隆市道钓鱼岛的大约距离），并最终评定出各班级成绩。
四、具体方案：
各年级利用大课间时间，在学校操场上进行阳光体育冬季长跑活动，每位学生要求每天完成1500米的长跑距离，以班级为单位。
1、分组练习及场地安排：一、二年级以班级为单位在篮球场及学校四周水泥路上，各班以两路纵队有序的进行长跑。初三年级上午课间操进行跑步训练。
2、活动时间：初一、初二年级为上午和下午分两次跑完，初三年级上午大课间完成。
3．班主任统计出患有不能参加长跑疾病的学生名单，交由本班体育老师为其安排适当的体育活动
五、安全保障
1．学校成立阳光体育长跑领导小组，由组长具体负责，体育组组织落实，各班班主任全力协助，学校卫生室、政教处、教务处、总务处全力支持，共同合作完成体育长跑活动。
2．卫生室向各班班主任提供学生体检情况反馈表，对于心脏等器官有病的同学，在建议去医院复查的同时暂时不参加长跑活动。
3．向全体家长发一封开展“冬季长跑”活动的告家长书，请家长支持、配合。对于生病的学生及时向班主任老师请假。
4、教师安排及安全措施：班主任负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何有序安全的练习。体育组工作：体育老师负责具体的长跑组织工作，其他教师参与到上课班级负责班级长跑安全、队形及跑动距离等指导。
5．体育组和总务处协同做好场地的维护工作，保障长跑活动顺利进行。
六、节假日和寒假期间安排
倡导学生在节假日能自觉坚持长跑并做好记录
七、注意事项
1．注重安全教育和体育卫生教育，按顺序开始跑步。
2．班级前后距离保持3米，后面班级不允许超越前面的班级。
3．在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4．班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，可以实行免跑，或安排其它可行的练习。
八、有关疑问说明
1、是不是每天都必须跑？
是的，每天必须跑。跑步时正好在下雨怎么办，那肯定不能在雨里跑，怎么办，那就要靠同学们利用这天的其他时间段来长跑锻炼身体，最好约几个同学一起跑，这样也好有个见证者。如果一天下雨实在没法跑，就停跑一天。
2、是不是人人必须跑？
是的，在正常的情况下，人人都必须要参加长跑活动。如果有的同学患有心血管疾病和肢残及其它不适合参加长跑活动的同学，就由学生本人向班主任提出免跑申请。如果慢跑也可以跑的话，就慢点跑，每天跑的距离可能比其他同学少一些，但是也在锻炼身体，不要紧的。关键是要跑起来，动起来。
3、除了早上集体长跑外，自己在其他时间和跑步能不能算在长跑距离中？
能！而且鼓励这样做。长跑可以循序渐进，今天跑得少一些，过一阶段可能跑得多一些了，一下子跑不满1500米，一天分几次完成1500米也行。
4、是不是每天需要记录？
是的，每天要做记录，如果星期六、星期天你自己也在练长跑，也可以记录下来。相信同学们诚实守信，当然，最好有同学的见证。
廊坊市大城县南赵扶中学
2012年11月