天津市卓群中学阳光体育冬季长跑活动计划
一、指导思想：
为了推动学生深入开展阳光体育运动，坚持“健康第一，以人为本”的原则，全面推进素质教育，在全校师生中掀起体育锻炼热潮，提高我校学生的体质健康，促进学生德、智、体、美全面发展。
二、实施原则
1．教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规则，符合学生身心发展特点，寓练于乐。
2．全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
3．自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。
4．安全第一的原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。
三、组织机构
组 长：王小红（校长）
副组长：武宁（书记） 李德良（德育主任）
成员：体育教师（负责技术指导），年级组长、各班班主任、教职员工、
校医（负责医务监督）
四、实施内容
第一阶段：
1．成立阳光体育冬季长跑活动领导小组并制定活动方案。
2．宣传，出一期专题刊，题目为《热爱祖国从体育锻炼开始》。
3、准备，学校对参加阳光体育冬季长跑活动的学生进行身体检测，以班级为单位制定阳光体育冬季长跑活动量表。
第二阶段：体育课
阳光体育活动启动仪式：
1．阳光体育活动总动员。
2．明确任务量，活动时间及具体要求和安全措施。
3．校长亲自发令起跑，绕操场跑4圈。
第三阶段：
反馈学生的长跑情况（时间的安排、任务量的安排是否妥当，各班级的活动记录是否跟上，阳光体育领导小组是否发挥了作用）。
第四阶段：
检查各中队的阳光体育冬季长跑活动统计情况。
第五阶段：
1．安排好学生假期自觉长跑的时间及任务量。
2．督促学生自觉练习及做好假期统计。
第六阶段：
1．恢复学生的在校统一组织的阳光体育冬季长跑活动。
2．继续发挥阳光体育冬季长跑活动领导小组的工作职能。
3．统计好每一名学生的长跑里程。
4．评选并表彰阳光体育活动中的先进学生、教师和班级。
5．做好总结，上报上级有关部门。
五、活动时间、内容、任务量及要求
阳光体育冬季长跑活动的时间为：2012年11月5日至2013年3月30日。
活动的内容：冬季长跑
在校活动的时间：两次大课间、体育课、体活课
在家活动的时间：自觉出操练习。
阳光体育活动的任务量：每天长跑总量为1700米
具体要求：
1．服装整洁、轻便，穿运动鞋，戴好手套和耳罩。
2．运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要先热身。
3．身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。
4．运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。
5．注意饭前、饭后1小时方可运动。
6．运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。
7．活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意车辆。
8．做好阳光体育冬季长跑活动记录。
备注：表格附后
天 津 市 卓 群 中 学
2012年11月
天津市卓群中学阳光体育冬季长跑活动计划
一、指导思想：
为了推动学生深入开展阳光体育运动，坚持“健康第一，以人为本”的原则，全面推进素质教育，在全校师生中掀起体育锻炼热潮，提高我校学生的体质健康，促进学生德、智、体、美全面发展。
二、实施原则
1．教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规则，符合学生身心发展特点，寓练于乐。
2．全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
3．自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。
4．安全第一的原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。
三、组织机构
组 长：王小红（校长）
副组长：武宁（书记） 李德良（德育主任）
成员：体育教师（负责技术指导），年级组长、各班班主任、教职员工、
校医（负责医务监督）
四、实施内容
第一阶段：
1．成立阳光体育冬季长跑活动领导小组并制定活动方案。
2．宣传，出一期专题刊，题目为《热爱祖国从体育锻炼开始》。
3、准备，学校对参加阳光体育冬季长跑活动的学生进行身体检测，以班级为单位制定阳光体育冬季长跑活动量表。
第二阶段：体育课
阳光体育活动启动仪式：
1．阳光体育活动总动员。
2．明确任务量，活动时间及具体要求和安全措施。
3．校长亲自发令起跑，绕操场跑4圈。
第三阶段：
反馈学生的长跑情况（时间的安排、任务量的安排是否妥当，各班级的活动记录是否跟上，阳光体育领导小组是否发挥了作用）。
第四阶段：
检查各中队的阳光体育冬季长跑活动统计情况。
第五阶段：
1．安排好学生假期自觉长跑的时间及任务量。
2．督促学生自觉练习及做好假期统计。
第六阶段：
1．恢复学生的在校统一组织的阳光体育冬季长跑活动。
2．继续发挥阳光体育冬季长跑活动领导小组的工作职能。
3．统计好每一名学生的长跑里程。
4．评选并表彰阳光体育活动中的先进学生、教师和班级。
5．做好总结，上报上级有关部门。
五、活动时间、内容、任务量及要求
阳光体育冬季长跑活动的时间为：2012年11月5日至2013年3月30日。
活动的内容：冬季长跑
在校活动的时间：两次大课间、体育课、体活课
在家活动的时间：自觉出操练习。
阳光体育活动的任务量：每天长跑总量为1700米
具体要求：
1．服装整洁、轻便，穿运动鞋，戴好手套和耳罩。
2．运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要先热身。
3．身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。
4．运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。
5．注意饭前、饭后1小时方可运动。
6．运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。
7．活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意车辆。
8．做好阳光体育冬季长跑活动记录。
天 津 市 卓 群 中 学
2012年11月