尊敬的老师们、亲爱的同学们：
古希腊山岩上刻着一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想保持健康，跑步吧；如果你想保持健美，跑步吧。”中国奥林匹克运动的先驱者张伯岑先生说：“教育里没有了体育，教育就不完全”。体育能够培养我们团结、合作、坚强和友爱的品质；体育能够陶冶我们的情操，启迪我们的智慧，壮美我们的人生；体育更能弘扬我们民族的精神！
冬天，是一年当中最寒冷的季节，也是我们锻炼身体、增强体魄的大好时节。在此，我们向全校教师发出如下倡议：
一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度和饱满的热情投入到阳光体育活动中去。
二、每天早晨坚持长跑1000-2000米（因人而异），增强心肺功能，提高身体素质。
三、除坚持长跑外，努力掌握两项以上的日常体育锻炼技能，养成良好的体育锻炼习惯，让体育健身成为我们生活的一部分。
四、在节假日里，积极参加户外活动，养成良好的锻炼习惯。生命源于运动，运动更是让生活充满阳光。走向户外，拥抱阳光，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的业余生活。
五、参加体育锻炼的同时，一定要注意人身安全。集体长跑必须做到讲秩序、守纪律；不拥挤、不推搡、不做危险动作。
六、强化团结协作精神，大力弘扬奥林匹克精神。“更高、更快、更强”的奥运精神是一面旗帜，是一种追求，是一种境界，更是团队精神的最佳体现。让我们在奥运精神的感召下，快乐运动起来吧，让健身成为增进健康、娱乐身心、发展友谊、完善自我的主要渠道，享受强身健体之益、享受科学文明的生活方式之益、享受高尚品格的教育熏陶之益！
老师们、同学们，为了我们的生活、学习和事业，为了我们的家庭和学校，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，坚持每天锻炼一小时，达到“每天锻炼一小时、幸福生活一辈子”的目标，让我们走出办公室，走出教室，拥抱阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天吧！