2012年阳光体育 “千校万班”跳绳踢毽和冬季长跑活动
闵行第二中学学生阳光体育冬季长跑活动方案
为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《关于开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动通知》（阳光办〔2012〕12号）及沪学体〔2012〕6号《关于组织开展2012年上海市学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，掀起我校学生冬季锻炼的新高潮，落实学生每天在校锻炼一小时，进一步开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，促进学生的身心全面发展。
二、活动主题：热爱祖国从体育锻炼开始
三、参加对象：全校学生
四、活动时间
2012年12月4日至2013年3月30日
五、活动内容
1、2012年12月4日，升旗仪式上举行校级起跑仪式。
2012年12月4日，升旗仪式上举行长跑鸣枪开跑仪式
2、冬季长跑每天长跑距离（参考）基数为：2000米。
3、学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。各班级做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
六、实施方案与保障措施
（一）校园冬季长跑每日基本方案：利用早锻炼、三课两活动及课余锻炼时间落实每日2000米以上的长跑里程数。 即：集体早锻炼+体育课/体锻课+其它自主锻炼
1、集体早锻炼长跑计划：
时间：7：45--8：00；总里程：1500米左右
组织方案：学校统一指挥，集体行动。以班级为单位，组成四路纵队进行长跑，学生可以有效利用场地或者设施，采取各种形式进行，田径场绕圈跑，不规则路线跑……
东面操场 西面操场
场地安排 高一+高二（1、2、3）班 高三+高二（4、5、6）班
距离 1500米 1500米
组织要求 各班组织有序，队形好。见习与例假学生安排妥当。
备注：病假学生：不宜参加集体长跑。本人递交病假单给班主任老师，由班主任老师审核批准，并负责安排在教室内活动。
体弱、例假女生、特异体质学生：适量参加长跑活动。由本人向班主任老师提出申请，经同意后，适量减少长跑距离。退出长跑队伍后，在操场中间略作休息调整，等候班级集合集体回教室。
2、体育课/体锻课长跑计划：完成1000米距离
任课教师坚持落实每日体育课与体锻课的长跑活动。
3、中午或放学后：各班按照班级计划自行组织，距离或多或少均可，做好记录。
4、其它锻炼内容：冬季跳绳、踢毽等。学生自主选择项目，参加校内及课外体育锻炼。
（二）节假日与寒假期间长跑方案由各班动员组织，制定方案，上交体育组备案与监督。
（三）相关保障措施
1、制作宣传横幅，营造良好氛围。
2、召开班主任与体育教师专项工作会议，明确任务职责，坚持落实。
3、开展校园长跑和跳踢比赛：结合学校传统冬锻系列赛，制定长跑比赛和跳踢比赛规程，组织各年级冬季长跑和跳踢比赛，对优秀个人与先进班级予以表彰。
七、评选与表彰
2012年学生阳光体育冬季长跑活动将在全校各班级中评选“优秀组织奖”六名（高一、高二、高三各两名），对长跑活动开展好的班级进行表彰。获奖班级班主任获“长跑先进组织者” 荣誉称号。在校园冬季长跑比赛中评选“长跑冠军”六人（各年级一男一女），“长跑拼搏奖”十八人（各年级男/女长跑比赛二、三名或表现突出的参赛选手）。对学生的表彰记入学生成长记录册或档案。
八、优秀组织奖评选条件
1.建立班级冬季长跑活动组织小组，有校内每日长跑计划，专人记录、统计每日长跑完成情况，有效，及时报送活动简报和工作总结；
2.长跑专题板报有特色，校园网及班级网站有报道，长跑日记评比评分高；
3、班级学生参与面广，人均总里程数多，锻炼效果好；
4.活动期间未发生任何安全事故。
九、宣传报道
各班主办专题黑板报、宣传、报道长跑活动情况，统计、发布班级学生参与数、跑步公里数、收集长跑图片，在校园网或班级网站中及时发布班级长跑信息。政教处组织班级专题板报评比。学生团委组织长跑日记评比等相关活动。学校体育部门制作长跑专题展板，营造良好氛围，丰富体育文化。
2012年12月
上海市闵行第二中学