一、指导思想
为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和青铜峡教育局、体委、中心学校有关活动精神，动员我校全体学生积极参加阳光体育冬季长跑活动，提高我班学生的身体素质，增强学生体质，促进学生的全面发展，特制定此方案。
二、活动主题
每天锻炼一小时，健康五十年，幸福一辈子”
三、参加对象：
初一至初四全体学生
四、活动时间
2010年11月12日至2011年4月30日。
五、活动方式：
1、冬季体育长跑活动与体育课、早操、大课间和课外体育活动有机结合。
2、以班级为单位，每天坚持跑步，并做到每天有记录，周周有小结，培养学生积极参加体育锻炼的信心。
3、充分发挥学校场地效益，达到如期的训练效果。
4、号召全体学生参加：以每天锻炼一小时，健康五十年，幸福一辈子”为目标，在活动中激发学生训练的热情和积极性，提高学生素质。
5、寒假期间，指导学生在家长的配合下坚持冬季长跑训练。
六、长跑注意事项
1、注重安全教育，各班学生在长跑前应整队，然后按顺序开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求步伐整齐，口号洪亮。
5、不能参加长跑的学生，需要有医生诊断证明。
七、表彰奖励办法：
对本次活动中表现突出的学生将给予表彰奖励，对活动中存在的问题及时指出并加以改正。