应天学院阳光体育冬季长跑
活动方案
一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练大学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
健康第一，阳光体育，每天锻炼一小时
三、参加对象
在校大一、大二年级学生
四、活动时间
2012年12月18日至2013年4月30日，每天利用体育课、课余时间进行长跑。
五、具体步骤：
1、组织机构：
由基础部领导担任我校阳光体育冬季长跑活动的领导小组组长，体育教研室主任担任副组长，体育老师、辅导员为组员。责职明确具体，组长全面负责这次长跑活动工作，副组长负责落实措施，日常安全检查等工作，组员负责组织学生长跑和登记工作，及在长跑过程中的突发事件。
2、活动内容
2012年12月14日召开活动小组会议，商定活动方案和措施。2012年12月18日上午10:30，在我校田径场举行第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。每天长跑距离基数为：大一学生2000米，大二学生2500米。每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。冬季长跑总里程以150公里为基数。
3、安全措施
第一步摸清每名学生的身体健康情况。第二步遵循学生身心发展规律和循序渐进的锻炼身体的原则，第一、二周走、跑交替，适当缩短距离；第三、四二周匀速慢跑；以后每天根据自己的实际情况跑进。第三步教育学生认真做好准备活动，如在锻炼过程中出现食量、睡眠、精神等异常，请与老师或学校及时联系；第四步体育老师要在体育课上对学生进行长跑的技术指导，教育学生形成良好的长跑习惯和科学方法。
六、评选与表彰
我院第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动将评选“优秀组织”奖和“长跑能手”，对长跑活动开展好的班级个人进行表彰。
七、优秀组织单位评选条件
1．及时报送活动记录；
2.认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动；
3.冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；
4.活动期间未发生任何安全事故。
八、宣传报道
各班级以“阳光体育冬季长跑活动”为主题，出一期有特色的黑板报，宣传、报道长跑活动情况，长跑活动的科学方法等相关信息。学校应将活动内容和参与办法在校园网上发布信息。