健康体魄是青少年为国家和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育教育以贯彻“一切为了学生，健康第一”的可持续发展的理念，以深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展阳光体育运动为宗旨，切实加强体育工作，让每个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展，深化加强学校体育文化建设。特拟定本次全国亿万学生阳光体育活动冬季长跑实施方案。
一、指导思想
贯彻落实国家体育总局关于开展“全国亿万学生阳光体育活动”的决定。坚持“健康第一”每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子“的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》，“大力推广学校体育文化活动”为重点蓬勃开展“阳光体育活动”。培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质水平，推动校园体育文化建设。
二、活动理念
健康第一，以人为本
三、活动主题
和谐、参与、合作、快乐
四、活动宗旨
人人有运动项目、班班有运动团队、校园有运动氛围。
五、活动时间
2012年11月------2013年4月
六、学校体育工作领导小组：
组 长：李德民
副组长：王景军
组 员：全体体育老师
七、活动方案
第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式已在北京举行，2012年12月18日我校举行全国亿万学生阳光体育活动冬季长跑启动仪式。
每天长跑距离（参考）基数为：高中生2000米。全校以班级为单位组织学生完成跑步里程，早操、课间操时间由学校统一长跑，体育课由任课体育教师组织长跑活动，周末和由体育组全体教师组织竞赛活动，节假日期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑结束时，统计每个学生的长跑总里程。长跑活动结束时，由政教处、体育组对此次长跑活动表现好的班级和学生进行表彰。对表彰的班级记入政教处的班级考核，对学生的表彰记入中小学生成长记录册或档案。
八、具体实施办法
（一）早晨活动
1、早晨跑操时间15---25分钟。根据年级和场地安排不同，规定学生跑步的距离（800米至1000米）。体育老师及部分班主任督促与指导，学生会检查并做记录。
2、上午课前5分钟时间，学生做眼睛保健操，由卫生老师和班主任负责指导、监督，并做记录。
（一）大课间活动
1、课间操跑操时间为15---20分钟。大课间操体育活动时间，各年级安排在相应的场地，规定学生跑步的距离（1200---1500米）。政教处老师、体育老师及各班班主任督促与指导，学生会检查做记录，并记入班级考核，对表现好的班级进行表彰。
（三）课余活动
1、周一至周五下午五点半以后课外活动时间为20---30分钟。，由于场地及器材受限制，可分批活动，活动场地在规定的区域。各年段活动项目：
高一年级：足球、篮球、跳绳、踢毽子、羽毛球、拓展运动、健美操、体育游戏
高二年级：篮球、乒乓球、排球、抛实心球、拓展运动、跳绳、羽毛球、体育游戏
高三年级：足球、羽毛球、跳绳、长跑、乒乓球、拔河、体操、排球
（体育游戏项目：25人次*400米接力比赛、多人划船比赛、2人3足跑、网球托球接力、青蛙接力跳、钓鱼等）
星期年级 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
高一年级 体育游戏篮球跳绳 踢毽子羽毛球健美操 篮球羽毛球跳绳 足球踢毽子羽毛球 拓展运动
高二年级 拓展运动 篮球跳绳抛实心球 乒乓球羽毛球排球 篮球跳绳体育游戏 乒乓球抛实心球跳绳
高三年级 乒乓球羽毛球体操 排球长跑跳绳 拔河 体操排球乒乓球 羽毛球长跑足球
注意事项：
（1）锻炼前要充分准备，锻炼结束后做好整理活动器材。
（2）注重安全教育和体育卫生教育。
（3）班主任在做好学生运动身体素质情况的调查对因身体原因而不能参加活动的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生。
（4）活动过程中注意秩序，听从安排，一切服从指挥。
（四）周末假期活动
1、活动时间：每周六、周天下午2：00---4：30分。
2、活动形式：以班级为单位进行以上各单项的竞赛。各项目比赛规程由体育组老师负责并实施，比赛秩序由政教处负责组织管理，班主任及部分老师为领队进行各单项的比赛。比赛规程解释权归学校教务处。
3、活动规程：各单项比赛规程另附。
4、注意事项：
(1) 强化安全措施。各班要宣传“安全首位、健康第一、重在参与，进步就好”的活动观。
（3）班主任做好各班项目活动时间并组织安排的工作，校医与班主任对学生体质健康状况进行了解和观测，做好安全健康方面的提示。
（2）班级可以根据学校要求和自身需要，设计班集体和学生个人的活动统计表、评价表，做好情况记录、数据统计，统计表细化上墙，让学生体悟自己的进步，有明确的努力方向。通过集体竞赛加强班级凝聚力，深化加强浓厚的学校体育文化氛围。
九、活动要求：
1、提高认识，精心组织。
开展每天锻炼一小时阳光体育运动，是增强青少年体质的战略措施，其目的是形成浓郁的体育锻炼氛围和全员参与的体育风气，有效地促进学生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质水平。学校要高度重视，精心策划，制定行动方案，确保每天1小时阳光体育运动在全校全面开展。
2、加强宣传，营造氛围。
利用午读时间和班队会、广播、黑板报、校刊等阵地，大力宣传每天锻炼一小时阳光体育运动，营造全面开展群众性体育活动的氛围。
3、明确责任，落实到人。
建全各部门负责阳光体育活动的工作责任和保障机制，确保活动时间上课表、确保活动有人负责、活动内容有安排，场地器材有保障、安全及医务有保证，使我校每天锻炼一小时阳光体育活动不折不扣地实施。
4、加强教育，注意安全。
切实加强学生在进行体育活动的安全教育和管理，班主任、体育教师、值勤老师要加强对学生的行规教育、安全教育和活动指导，做到有纪律，有秩序、服从指挥，确保活动安全顺利。如遇伤害意外及时送往医务室或医院，并与总护导联系，有关部门了解情况进行处理。
5、加强检查与监督，定期反馈、及时整改。
学校将进行定期与不定期检查教师上课、活动情况，不得以任何理由挤占学生体育活动时间，如若发现提出整改，如仍不能得到落实，学校将开出违纪单进行扣分。