溪湖区实验小学“热爱祖国从体育锻炼开始”冬季长跑活动方案
一、指导思想
全面贯彻落实《全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室关于开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起我校阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
热爱祖国从体育锻炼开始。
三、参加对象
在校1-6年级学生
四、活动时间
2012年12月至2013年4月，每天利用体育课、大课间活动、体育活动课进行长跑。
五、具体步骤：
1、组织机构：
成立学校阳光体育冬季长跑活动领导小组，由校长郭丽艳同志担任组长，副校长、体卫艺主任、体育组长担任副组长，体育教师、班主任为组员。学校责职明确具体，组长全面负责此次长跑活动，体育组长负责落实措施，日常安全检查等工作，体育教师负责组织学生长跑和登记工作，及在长跑过程中的突发事件。
2、活动内容：
2012年12月召开活动小组会议，商定活动方案和措施。2012年12月19日上午9:30，在学校操场举行阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。学校要求学生每天长跑距离基数为1000米。每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。学校在广播体操结束后，绕跑道跑进，利用体育课、课外活动时间，进行长跑练习，体育老师、班主任教育学生注意跑的过程中的安全，学校各班级要做好每日长跑活动情况记录。
3、安全措施：
首先发放告家长书，摸清每名学生的身体健康情况。第二步遵循小学生身心发展规律和循序渐进的锻炼身体的原则，第一、二周走、跑交替，适当缩短距离；第三、四周匀速慢跑；以后每天根据自己的实际情况跑进。第三步教育学生认真做好广播体操，把广播体操当作是跑前的热身活动，长跑结束后要合理积极休息，如在锻炼过程中出现食量、睡眠、精神等异常，要与老师及时联系。第四步体育老师要在体育课上对学生进行长跑的技术指导，教育学生形成良好的长跑习惯和科学方法。
六、评选与表彰
我校阳光体育冬季长跑活动将评选“优秀组织”奖和“长跑能手”，对长跑活动开展好的班级、个人进行表彰。
溪湖区实验小学