冶基完小阳光体育冬季长跑活动实施方案
一、指导思想：
为了积极响应《教育部、国家体育总局和共青团中央》联合发出的“关于开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的倡议，并进一步全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神和“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康文明生活理念，动员并带领广大青少年学生积极参加体育锻炼，通过开展全校性学生冬季长跑活动，磨练全校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力水平，切实提高广大学生的体质健康水平和吃苦耐劳的精神，从而再次掀起阳光体育运动的新高潮。结合我校的实际情况，我校对本次活动安排如下：
二、活动主题
以“健康运动，快乐奔跑”为主题，充分展示“阳光体育运动与全民健身同行”的热烈、精彩地场面。
三、参加对象
全校学生、老师
四、组织机构
组 长：王天德
副组长：潘启祥 曹磊
组 员：体育教师 各班班主任
五、活动时间
2012年11月30日——2013年4月30日
六、实施方法
1、通过宣传，对全校师生宣传我校“阳光体育与全民健身”冬季长跑活动的意义，使我校师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。
2、召开体育教师与班主任会议，布置学生阳光体育冬季长跑活动任务，明确要求，发放学生阳光体育冬季长跑活动班级长跑日志，各班指定1名学生负责记录学生每日长跑活动日志，每月班级有总结，每月体育组统计学生和班级冬季长跑总里程。
3、按照《国家学生体质健康检查的意见与建议》，以增进学生的体制健康为目标，参照《国家学生体质健康标准》小学生的耐久跑要求，尽量在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育健康检查的测试内容，为学生的体质健康目标达成奠定良好基础。
4、学校以班级为单位，以四、五年级学生为主，每天长跑基数为1000m,一至三年级学生根据实际情况每天长跑基数为800m，利用课间操进行“阳光体育与全民健身同行”的长跑活动，通过体育课、课外活动相结合，努力完成指定长跑路程。
5、发放告家长书，通过学校与家长合作，共同努力完成。遇到特殊情况（例如：下雨天），学校利用体育课进行跳绳、往返跑等方式代替长跑。
6、在节假日里，与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。
七、活动内容
1、2012年11月30日上午举行“我与全民健身同行”阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。起跑仪式由曹磊老师主持，少先队辅导员潘启祥宣读活动方案，讲述活动的意义及要求，王天德校长进行动员讲话，教师代表和学生代表讲话，王天德校长宣布冶基完小阳光体育冬季长跑活动正式开始，全校学生开始长跑。
2、学校在法定工作日内利用课间操时间以班级为单位组织全体学生参加阳光长跑活动，根据本校学生身体素质状况，参照“关于开展第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知”要求，我校阳光体育长跑活动分为三个阶段：
第一阶段：2012年11月——2013年2月，适应阶段。全体师生共同积极参加，进入角色，起初先让学生慢慢体验适应长跑的过程，根据实际情况调控每次跑的时间，逐步加大长跑距离，做到循序渐进。
第二阶段：2013年3月，提高阶段。加大难度，提高耐力，通过师生共跑，采用不同跑的方式（螺旋形、s型、8字型等），激发学生练习的兴趣，在练习的过程中加长时间。
第三阶段：2013年4月，平稳阶段。挑战自我，享受快乐，学生每天能坚持8—12分钟的跑。
3、将冬季长跑活动与体育课、课外体育活动有机结合，体育教师利用课堂准备部分让学生再次体验长跑，操场2—3圈；没有体育课的班级可以利用课外活动课，切实将长跑活动和健康文明生活理念落到实处。
4、活动地点：操场。
5、各班结合班会开展与长跑活动相关的主题教育活动，学校将组织“阳光体育、快乐长跑、精彩生命”征文评比活动，大力营造浓郁的活动氛围。（作为评选优秀班级、优秀教师的重要依据之一）
6、与学校少先队联手举行一期与阳光体育冬季长跑活动的“黑板报、橱窗”进行宣传评比。（作为评选优秀班级、优秀教师的重要依据之一）
八、评选与表彰
1、学校将对冬季长跑活动中班级开展情况进行检查，并把它纳入文明班级的考核；并将学生在长跑活动中表现纳入五好学生的考核。
2、学校将设立学生阳光体育冬季长跑活动“优秀班级”、“学生长跑之星”、“优秀教师”的奖项，对长跑活动开展好的班级、个人进行表彰。每个年级表彰一个班级为“优秀班级”和十名学生为“长跑之星”。对学生的表彰将记入学生成长记录、素质报告书。
3、“长跑之星”评先条件：
①、思想品德好，能积极参加冬季长跑锻炼，坚持每天锻炼一小时。
②、在长跑比赛中成绩优秀，长跑总里程在班中处于领先位置。
③、在参加集体长跑时遵守纪律、关心同伴、意志品质高尚。
“优秀教师”评先条件：
①、积极开展冬季长跑的主题班会教育活动，有活动记录形成书面材料。
②、组织好本班学生进行长跑活动，学生参与率高，学生能普遍完成长跑里程基数，锻炼效果显著。
③、能坚持每天与学生一起长跑，积极锻炼身体。
④、所带班级在“冬季三项”和“校园体育节”比赛中长跑成绩优秀。
⑤、班级宣传有创意，在“黑板报、橱窗”长跑主题评比中成绩优异。
⑥、组织的“阳光体育征文”活动参与率高，文章质量高。
“优秀班级”评先条件：
①、冬季长跑活动，班里有具体的实施方案与措施，长跑过程中组织有纪律，整体情况良好。
②、班级长跑活动日志记载完整，每月有总结，各类资料上交及时。
③、班内学生整体长跑里程数、出勤率处于学校领先地位。
④、在“冬季三项”和“校园体育节”比赛中长跑成绩优秀。
⑤、“黑板报、橱窗”长跑主题评比中成绩优异。
⑥、在“阳光体育、快乐长跑、精彩生命”征文活动评比中成绩优异。
⑦活动期间未发生任何安全事故。
学校将在2013年5月上旬进行评比和颁奖活动。
九、活动要求
1、体育教师要加强对冬季长跑的技术指导，组织、指导并带动广大学生积极参加冬季长跑活动。
2、要做好组织宣传工作，确保学生安全，保证冬季长跑活动持续、有效地开展。
3、各班严格按照学校设计的场地、路线以及时间，有序的组织开展长跑活动。
4、各班班主任应及时了解学生的身体状况，坚决禁止学生带病参与此项活动，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。
5、每次跑步期间班主任都必须到场并参与管理，陪同跑步，增进师生关系。
6、长跑活动中要绝对注意安全，有心脏病、心脑血管病或其它特异体质及肢残学生不参加此项活动。
7、雨天室外跑步暂停，班主任和体育教师共同负责采用室内跳绳、往返跑等形式代替练习长跑。
十、活动措施：
1、加强学习，转变观念。本着“以生为本，全面育人”的办学宗旨，组织全体教职工认真学习《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生的积极作用。
2、加强领导，定期检查。学校要求行政值日领导、体育组、各班主任及要对这次的“阳光体育与全民健身同行”长跑活动高度重视，要有专人负责检查，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。
3、建立长跑体育活动的长效机制，加强精细化管理。学校体育组全体教师要抓好学生冬季长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，责任到区。
4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全，不仅保障设施到位，而且组织教育到位。
5、将体育课、课间操、课外体育活动相结合，保证学生每天能锻炼一小时，确保学生每天锻炼的量。
6、营造良好的锻炼氛围。大力宣传阳光长跑体育活动，广泛传播健康理念，唤起家长对学生体质健康的广泛关注，支持阳光长跑体育活动的开展。
7、各班冬季长跑活动评比结果将纳入班主任工作量化考评。
十一、长跑注意事项
1、加强安全教育，各班学生在长跑前应整好队，然后按顺序开始跑步、控制好速度、节奏。
2、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
3、在跑的过程中按顺序跑，严禁随意超越其他同学。
4、在跑步过程中，听从体育教师指挥，严禁严禁说话、推挤他人等现象发生，避免伤害事故的发生。
5、在跑的过程中不能讲话，采用中等速度跑步，每组跑的过程中要保持好队形，做到同步跑。
望各班主任接到此通知后，认真贯彻执行。
冶基完小
二0一二年十一月二十八日