一、指导思想：
为全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，宣传实施《全民健身条例》，落实教育部、国家体育总局、共青团中央关于广泛开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮，特制定本实施方案
二、活动主题：热爱祖国从体育锻炼开始
三、参加对象：全校师生
四、组织领导
组长：牟喜东
副组长：孙守政 王红
组员：体育老师及各班班主任
四、活动时间：2012年12月至2013年3月利用两操和大课间的时间锻炼。
五、活动内容
1、2012年12月开学第一个周进行全校师生起跑仪式
2、每天每生长跑距离大概1500米（田径场5圈；校园甬路 4圈），整个活动每生长跑距离大概150公里.
3、在法定工作日内有班主任和体育老师组织指导学生完成跑步里程，节假日和寒假期间由学生自觉完成并做好记录。
4、学校成立长跑小组，选定负责同学，以小组为单位做好每日长跑记录，班内公示上墙，体育委员作好每日督查。在冬季长跑活动结束时，全班统计每个学生跑步的总里程。
5、做好各班体育小组长和体育委员培训工作。
6、.班主任每日过问，每周统计，纳入班级考评。
六、具体实施
1、活动场地，九年级跑甬路，六、七、八年级跑操场；每天两操锻炼和下午大课间开始长跑。
2、各班主任要积极配合，精心组织，起跑前要清点人数，跑步过程中要指导学生保持好队形，步伐整齐，口号洪亮，维持好纪律。
3、体育老师要对学生的长跑活动进行指导，随时抽查人数。对组织混乱的班级要现场纠正，对表现良好的班级要给予及时的表扬。
4、做好宣传工作（刘翠荣老师）
5、体育委员要协助班主任，每天做好活动记录，组织好本班学生整齐有序的进行长跑活动。
6、教师要坚持进行长跑练习，体育老师分年级对其他教师进行考勤，并在校内公示。男教师每天跑1000米，女教师每天跑800米。（孕、产妇及50岁以上人员除外）
七、安全防护措施
一、预防意外事故的发生
1、法定工作日内，学生的长跑活动均在校园内完成。避免在马路上可能引发的交通安全事故。
2、冬季长跑开始前，由体育组确定好各班跑步的时间和行进地点及路线，要求跑步时班级与班级之间相隔至少5米距离，班级内学生与学生之间间隔至少1米，要求队列整齐、有序。
3、长跑前，各带班老师负责对学生进行长跑中的安全教育。要求学生在跑动中不随意讲话，不拥挤，匀速行进，不宜忽快忽慢，跑动速度为中速偏慢。如发生有学生意外摔倒，其它同学应该及时避让，避免发生踩踏现象，各位值班教师应确保长跑活动安全开展。
4、班主任老师必须跟在长跑的学生队伍中，保护学生安全。体育老师在弯道上察看跑步状况，协助管理学生队伍。
5、如有特异体质和特殊疾病的学生，经家长书面告知后，实行免跑。
二、发生事故时的应急处理
1、班主任老师第一时间内向学校值班领导报告情况。
2、如伤势严重，班主任负责送学生到最近医院抢救。
3、由校方向家长报告事故过程和伤病状况，处理善后事宜。