柴沟中学阳光体育冬季长跑活动计划一、指导思想：推动学生阳光体育运动，坚持“健康第一，以人为本”，全面推进素质教育，在全校师生中掀起体育锻炼热潮，提高我校学生的体质健康，促进学生德、智、体、美全面发展。二、实施原则1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规则，符合学生身心发展特点，寓练于乐。2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。三、组织机构组 长：尹士栋（校长）副组长：刘彦红 袁东 范存光（总务主任，负责安全保障）成员：韩云田 刘志强 高培宣（体育教师，负责技术指导），各班班主任教师四、实施内容第一阶段：2012年12月中旬1、成立阳光体育活动领导小组并制定活动方案。2、宣传，举行起跑仪式。3、准备，学校对参加阳光体育活动的学生进行身体检测，以班级为单位制定阳光体育活动量表。第二阶段：2012年12月下旬1、明确任务量，活动时间及具体要求和安全措施。2、九年级绕后面平房跑，七八年级绕操场跑。第三阶段：2013年1月1、反馈学生的长跑情况（时间的安排、任务量的安排是否妥当，各班的活动记录是否跟上，阳光体育领导小组是否发挥了作用）。2、阶段验收，举行长跑比赛。3、检查各班级的阳光体育活动统计情况。4、辅助长跑活动的跳绳、踢毽子等活动的开展情况。5、开展小足球对抗赛，踢毽子、跳绳比赛。第四阶段：2013年2月1、安排好学生假期自觉长跑、跳绳、踢毽子的时间及任务量。2、督促学生自觉练习及做好假期统计。第五阶段：2013年3月1、恢复学生的在校统一组织的阳光体育活动。2、继续发挥阳光体育活动领导小组的工作职能。3、统计好每一名学生的长跑里程，跳绳、踢毽子的次数。4、评选并表奖阳光体育活动中的先进学生、教师和班级。5、做好总结，上报上级有关部门。五、活动时间、内容、任务量及要求阳光体育冬季长跑活动的时间为：2012年12月至2013年3月。活动的内容：以长跑为主，跳绳、踢毽子为辅。在校活动的时间：课间、大课间、课外体育活动；在家活动的时间：1、自觉出早操。2、闲暇时间开展跳绳、踢毽子等游戏。阳光体育活动的任务量：年级长跑（日）跳绳（日）踢毽子（日）各年级1500米300次100次要求：1、服装整洁、轻便，穿运动鞋，戴好手套和耳罩。2、运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要先前热身。3、身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。4、运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。5、注意饭前、饭后1小时方可运动。6、运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。7、活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意车辆。8、做好阳光体育活动记录。 柴沟中学2012.12