冬季长跑活动计划
一、指导思想：为推动学生阳光体育运动，坚持“健康第一，以人为本”，全面推进素质教育。在全校师生中掀起体育锻炼热潮，提高我校少先队员的体质健康，促进学生德、智、体、美全面发展。二、实施原则1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规则，符合学生身心发展特点，寓练于乐。2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。三、组织机构组长：牛洪兵成员：李忠友 景世华 王晓兰 刘连香 邬凤基 焦瑞芳 鞠召君四、实施内容第一阶段：2012年12月1日——2012年12月6日1、成立阳光体育活动领导小组并制定活动方案。2、宣传，出一期专题刊，题目为《阳光体育与奥运同行》。3、准备，学校对参加阳光体育活动的学生进行身体检测，以中队为单位制定阳光体育活动量表。第二阶段：2012年12月10日，体育活动课阳光体育活动启动仪式：1、阳光体育活动总动员。2、明确任务量，活动时间及具体要求和安全措施。3、校长亲自发令起跑，绕操场跑5圈。第三阶段：2012年12月11日——2012年12月26日1、反馈学生的长跑情况（时间的安排、任务量的安排是否妥当，各中队的活动记录是否跟上，阳光体育领导小组是否发挥了作用）。第四阶段：2012年12月27日——2013年1月12日1、检查各中队的阳光体育活动统计情况。2、辅助长跑活动的跳绳、等活动的开展情况。3、开展小足球对抗赛，跳绳比赛。第五阶段：2013年1月13日——2013年1月28日1、安排好学生假期自觉长跑、跳绳的时间及任务量。2、督促学生自觉练习及做好假期统计。第六阶段：2013年1月29日——2013年3月20日1、恢复学生的在校统一组织的阳光体育活动。2、继续发挥阳光体育活动领导小组的工作职能。3、统计好每一名学生的长跑里程，跳绳的次数。4、评选并表奖阳光体育活动中的先进学生、教师和中队。5、做好总结，上报上级有关部门。五、活动时间、内容、任务量及要求阳光体育冬季长跑活动的时间为：2012年12月1日至2013年3月30日。活动的内容：以长跑为主，跳绳为辅。在校活动的时间：早操、课间、大课间、体育活动课；在家活动的时间：1、自觉出早操。2、闲暇时间开展跳绳等游戏。阳光体育活动的任务量：年级长跑（日/每）跳绳（日/每）（5、6）年级 1000米1000次（3、4）年级 800800次（1、2）年级 500600次要求：1、服装整洁、轻便，穿运动鞋。2、运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要先前热身。3、身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。4、运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。5、注意饭前、饭后1小时方可运动。6、运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。7、活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意车辆。8、做好阳光体育活动记录。