荣成十八中冬季长跑活动方案
一、指导思想
为更好贯彻落实《山东省教育厅转发关于开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》的精神，广泛开展我校学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高我校学生体质特别是耐力素质水平，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，进一步掀起阳光体育运动新高潮，特制订本方案。
二、活动主题
阳光体育与全民健身同行
三、参加对象
在校六-九年级学生
四、活动时间
2012年12月至2013年4月，每天利用体育课、大课间活动、体育活动课进行长跑。
五、具体步骤：
1、组织机构：
组长：鞠谋海
副组长：袁学清
组员：张勇 刘晓 姜洪波 李颖芳
体育教师 各班主任 校医
2、活动内容
2012年12月4日召开活动小组会议，商定活动方案和措施。2012年12月5日下午发放告家长书，2012年12月6日上午9:30，在我校篮球场举行全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。每天长跑距离基数为： 1500米。每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。周一至周五每天课间操绕操场跑三圈（1200米），体育课和体育活动课最少跑三圈，每天跑步距离不少天1500米。体育老师、班主任教育学生注意跑的过程中的安全，学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
3、安全措施
第一步发放告家长书，摸清每名学生的身体健康情况。第二步遵循初中生身心发展规律和循序渐进的锻炼身体的原则，第一、二周走、跑交替，适当缩短距离；第三、四二周匀速慢跑；适应后适当加快速度。节假日根据自己的实际情况跑进。长跑结束后要合理积极休息，如在锻炼过程中出现食量、睡眠、精神等异常，请与老师或学校及时联系。第四步体育老师要在体育课上对学生进行长跑的技术指导，教育学生形成良好的长跑习惯和科学方法。
六、活动要求
1、全体师生要充分认识开展长跑活动的意义，积极参加长跑活动，落实我校“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的运动口号。
2、学生若因身体原因临时不能参加长跑的，要向班主任及时请假，并作说明，教师有特殊原因向校长或负责人请假。对于不适宜长跑的学生或教师，自己提出申请，经学校审核后准予免跑。免跑师生可参加适合的体育项目进行锻炼。
3、在跑步过程中每个学生应听从班主任或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。班级前后距离保持3米，后面班级不允许超越前面的班级。
4、在组织师生长跑活动时领导小组、班主任要提前到位，周密组织指导，防止安全事故的发生
六、评选与表彰
我校全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动将评选“优秀组织”奖和“长跑能手”，对长跑活动开展好的班级个人进行表彰。