一、指导思想
随着社会进步，人民的生活水平在不断提高，但身体的素质却不容乐观，据统计，在我国特别是青少年中，虽然身高体重等数据在不断提高，但身体素质却在不断的下降，在这种背景下，教育部、国家体育总局、共青团中央2007年联合组织了“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”，这是为提高学生的体质，特别是耐力素质水平而特别开展的活动，是对青少年健身运动的重视。要求在当年10月26日至次年4月30日的半年时间里，规定长跑距离的参考基数，养成良好的体育锻炼习惯，提高体质健康水平，使“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号深入人心。
二、活动分析
我校根据上级有关活动的通知精神，认真的开展了阳光体育冬季长跑活动，通过几年来活动的开展取得了较好的成效，同时，也发现了活动中存在的一些问题，怎样使活动的开展更具长期性、稳定性、实效性，是我们所面对的事情。学生是国家明天的中流砥柱，身体健康问题是一切的基础，因此，提高学生的身体素质就成了学校教育的首要任务。
1、阳光冬季长跑活动开展的必要性。
众所周知，长跑活动不仅能提高学生的身体素质，磨练学生意志，同学之间还能互相鼓励互相促进，增进友谊，提高协作能力。但也有少数人对长跑活动的强度、距离、安全性等方面提出质疑，从另一个侧面反映出社会对教育的重视，对体育活动和学生健康的关注。因此，开展冬季长跑活动非常必要。
2、积极与厌烦的心理。
整个活动过程，由老师或体育部长在操场上指挥全体学生跑步，这种传统的跑步活动形式，应该说大多学生还是适应的，活动的态度也是积极的，但部分学生难免感觉单调和乏味并产生厌烦心理。
三、实践过程
1、成立以分管校长为组长的领导小组。
2、根据上级指示精神，我校冬季长跑活动，每年从10月份开始至次年4月份结束，并举行冬季长跑仪式和总结表彰大会。
3、每名学生每天长跑距离为2100米（早操900米，间操1200米），活动结束后要求每名学生长跑距离不少于350公里。
4．活动要求
（1）各专业部、班级必须准时到指定位置集合整队、清点人数。
（2）体育部长负责下口令、口号，调整队伍快慢，使各专业部、班级队伍与前后班级保持在2--6米距离。
（3）跑步过程中保持队伍紧凑，前后左右排面整齐，口号声音宏亮，队伍整齐一致。
（4）跑步结束退场时，各班必须保持好队形，听从带队老师或体育部长的指令，按顺序退场。
（5）体育老师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技巧，特别要进行长跑安全教育。对于不适宜长跑的学生，安排适合的体育项目进行锻炼。
（6）在组织学生长跑活动时，学校分管领导、专业部主任、各班主任、学生会体育部成员要提前到位，周密组织指导，防止安全事故的发生。
5、考核量化。
（1）制定早、间操达标标准和要求。根据考核内容每天量化各专业部跑操情况，间操前通报前一天最好的专业部和班级，通报达标专业部，不达标的专业部限期整改。
（2）体育委员负责本班当天的跑步情况，如实填写在《阳光体育冬季长跑活动记录表》上，每周末上交体育部进行检查并汇总。
（3）每月由德育处分管领导、老师和校体育部成员共同评出本月长跑活动优胜班集体和个人，发放流动红旗。
（4）假期发放阳光体育假期长跑活动记录反馈表，要求家长监督学生每天完成长跑并签字，开学时以班级专业部为单位交德育处。
活动结束后，学校根据班级每天学生的长跑情况，对长跑活动开展好的专业部、班级和学生进行评选表彰，建立学生阳光体育活动登记及健康卡片，对学生的表彰记入学生成长记录，纳入学生档案管理。
6、收获。
（1）通过组织冬季长跑活动，提高了学生的集体荣誉感，培养了学生的团队意识和合作精神。
（2）许多同学在班集体荣誉的感召下，在其他同学的带动和帮助下，从被迫参加到自愿参加，最后体会到参加长跑的乐趣，真正达到了提升健康水平的目的。
(3)在开展长跑活动前，有部分学生出现恶心、头晕等不良症状，经过一段时间的长跑锻炼，学生们都能圆满完成了长跑任务。
(4)部分学生缺乏科学认识，认为长跑耽误时间，不愿参加长跑活动，还有的学生怕吃苦、怕受累，不愿意参加长跑活动。
四、问卷调查
主要针对学生对冬季长跑这一项活动是否支持？你平常喜欢哪些运动？你觉得活动有意义吗？通过活动身体素质是否有所提高？
调查结果：在我们调查的320个学生中，“对于冬季长跑活动是否支持”这一问题，“支持”占了26%，“无所谓”占了49%，不支持占了25%；“你平常喜欢哪些运动？”“球类”占了51%，“田径”占了占了19%，“没兴趣”占了占了30%；“你觉得活动有意义吗?”“没意义”占了38%，“有意义”占了62%；“通过活动身体素质是否有所提高？”，大部分同学都认识到了生命在于运动。
五、问题思考
冬季长跑活动，简便易行，不受条件限制，是提高学生体质健康水平特别是耐力素质的好方法。了解部分学生，他们刚开始有点不适应，但是渐渐地就觉得跑下来，感到精神饱满、精力充沛、思维清晰、学习压力减小、效率提高。所以，长跑活动只要组织得当，安排得法，运动量科学，对健康人有益，对有疾病的人有益。
1、学生体育锻炼时间还不足。
部分学校为了提升自己的知名度或是影响力，自觉不自觉地将主要精力放在追求升学率上面，给学生带来了巨大的学习压力。近年来，国务院及有关部委先后出台了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》等一系列政策法规，要求学校严格执行国家课程计划，保证学生每天一小时体育锻炼时间，但据调查显示，个别学校的体育课随意挤占，课外活动只是挂在课程表上以应付上级的检查。
2、学生体育锻炼的习惯还没养成。
学生体育锻炼和健康意识缺乏，还没有形成体育锻炼的生活习惯。许多学生在家里也是“大门不出、二门不迈”，整天埋头做作业，或者看电视。头脑运动取代了身体运动，部分学生整日整夜沉迷于电子游戏和网络中不能自拔，过着一种高压下的不健康生活。另外，随着生活水平的提高，许多学生的热量、脂肪等摄入量过多，营养过剩，食物结构不合理，导致体重超常的比例不断增加，这些行为都会成为“阳光体育”发展的障碍，造成学生的健康水平严重下降。
3、形式应多样，以激发学生对活动的兴趣。
要保证阳光体育运动长期、稳定的开展下去，必须建立阳光体育组织新模式。结合学校的实际状况，避免单调的形式给学生带来厌烦感，根据不同层次的学生进行分组活动，总结出有特色的冬季长跑活动形式。对于能力强的学生在达到锻炼标准的情况下，合理安排锻炼时间，提出更高标准，对于能力较差的学生，由体育老师进行引导，循序渐进的逐步加量练习，最后达到标准。
结束语：
阳光体育是有利于学生健康的一项举措，我们希望阳光体育不仅仅是“口号”或一阵风，要共同营造积极的学校、家庭、社会的健身氛围，引导学生养成锻炼的生活方式，让阳光体育越走越远，让广大青少年真正在“阳光”的普照下茁壮成长。
2012年12月