青堌集镇朱老家小学阳光体育冬季长跑活动方案
一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑运动。通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
阳光体育与祖国同行
三、参加对象
在校全体学生
四、活动时间
每天利用体育课、大课间活动、体育活动课进行长跑。
五、具体步骤：
1、组织机构：
由校长朱春生担任我校阳光体育冬季长跑活动的领导小组组长，副校长张西亭副组长，体育老师、班主任为组员。责职明确具体，组长全面负责这次长跑活动工作，副组长负责落实措施，日常安全检查等工作，组员负责组织学生长跑和登记工作，及在长跑过程中的突发事件。
2、活动内容
首先召开活动小组会议，商定活动方案和措施。接着发放告家长书，然后在我校运动场举行阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。每天长跑距离基数为：低年级学生300米，中年级学生500米，高年级学生800米。每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。低年级组每天大课间活动绕校园内跑3-4圈（三至四百米），中年级组绕体育场2圈（五百米）高年级绕运动场跑4圈（八百米）。利用体育课、课外活动时间，进行长跑练习，体育老师、班主任教育学生注意跑的过程中的安全，学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。冬季长跑总里程以140公里为基数，象征从台湾到钓鱼岛的大约距离。
3、安全措施
第一步发放告家长书，摸清每名学生的身体健康情况。第二步遵循小学生身心发展规律和循序渐进的锻炼身体的原则，第一、二周走、跑交替，适当缩短距离；第三、四二周匀速慢跑；以后每天根据自己的实际情况跑进。第三步教育学生认真做好广播体操，把广播体操当作是跑前的热身活动，长跑结束后要合理积极休息，如在锻炼过程中出现食量、睡眠、精神等异常，请与老师或学校及时联系。第四步体育老师要在体育课上对学生进行长跑的技术指导，教育学生形成良好的长跑习惯和科学方法。
六、评选与表彰
我校阳光体育冬季长跑活动将评选“优秀组织”奖和“长跑能手”，对长跑活动开展好的班级个人进行表彰。
七、优秀组织单位评选条件
1及时报送活动记录；
2.认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动；
3.冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；
4.活动期间未发生任何安全事故。
八、宣传报道
各班级以“阳光体育冬季长跑活动”为主题，出一期有特色的黑板报，宣传、报道长跑活动情况，长跑活动的科学方法等相关信息。学校应将活动内容和参与办法在校园网上发布信息。
阳光体育与祖国同行冬季长跑活动，突出解决了本地区学生耐力素质差的问题，根据国家体质健康标准统计结果，结合本地实际情况，及在课改过程中，通过对本地、本学校以及学生的实际情况调查分析，我国小学生的耐力素质有待进一步的提高。究其原因有二：一、重视不够。二、教学手段单一成旧，旧的教学大纲所规定的教学内容枯燥乏味，不易激发学生的学习积极性；在此，结合这次阳光体育与祖国同行冬季长跑活动,开发课程内容资源，选择学生耳熟能详的方法在提高学生耐力素质方面，有着十分积极的意义。