为切实落实区教育局跑操的部署，加强我校阳光体育的活动开展，提高学生的身体素质，结合我校实际情况，特制订以下方案：
一、组织机构
组 长：刘殿兴
副组长：朱天欣 郭喜武
组 员：体育组全体成员 各班班主任 年部主任 德育处
二、活动时间：
每天上下午大课间 （上午七八年级，下午九年级）
三、活动对象：
全体在校学生
四、跑操的程序和要求：
1.音乐制定（约10分钟）：学校根据我校的操场情况和中学生的特点，制定出节奏强，音乐欢快的曲目。（选用具有青少年特色的集合曲，召集学生到操场集合，跑操过程选用了军队跑操曲和《快乐奔跑》曲串联，放松选用了《we are one 》英文歌曲来放松回教室）。
2.组织形式：按班级列队：学校领导带头跑，班主任组织跑，体育教师指挥跑，科任教师参与跑，学生整齐跑。（要求体育教师跟跑，每位体育教师负责二、三个班级，班主任跟跑）
值班领导：周一 刘殿兴（校长）周二刘克晶（教学校长）
周三郭喜武（德育主任）周四朱天欣（德育校长） 周五 孙秀梅（教务主任）
3.完成跑操任务量：每天完成1000米（女生）—1500米（男生），利用男生跑外圈，女生跑内圈的办法实施。
4.保证跑操质量和速度：达到每圈1分内完成（我校操场大概180米一圈）。
5.精神饱满，口号响亮：以班级为单位，喊出整齐洪亮的口号，表现本班班级特色，展示学生风采。
6.步调一致，整齐划一：要求各班级以方阵形式，男生两排在外侧，女生两排在内侧，步调一致，速度适中。
7.保证出勤人数：各班建立出勤薄，严格按照要求积极参与，有病事假的，要记录在点名册上，并上报年部组和德育处。
8、保证安全，做好准备：要求学生穿校服，穿运动鞋参加跑操，禁止携带硬物，跑操过程中不准说笑，不准推、拉、打闹，注意学生之间、班级之间的间隔。
9、科学锻炼，合理运用体育锻炼方法：跑操时，采用鼻吸为主，辅以口吸。采用口呼吸时，嘴要半张，舌尖上卷顶住上颚。方法是三步一吸，三步一呼或两步一吸，两步一呼。跑操中有特殊情况发生应离开队伍到旁边解决，不能在跑步时蹲下。
10、结合区要求，制定一份详细的评分标准表，并将大课间评比结果加入到我校德育系列评比活动中，周总结，月总结，学期总结，对表现好的班集体，给予奖励。
抚顺市第十五中学