尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
长跑，作为最普及的大众体育运动项目，深受各年龄段人们的喜爱。冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志。自2007年起，教育部、国家体育总局和共青团中央连续组织开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动。寒冬逼近，又是开展群体活动的好季节。让我们一起加入冬季长跑的行列，以强健的体魄、顽强的毅力，投入到紧张的学习和工作中。为此，德体艺卫处和体育教研组向全校师生发出“我运动，我健康，我快乐”的倡议。
长跑的呼吸很重要长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑的过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此更要注重科学锻炼，要很好地注意呼吸节奏，要在长跑后充分放松才能取得很好的锻炼效果，为了明天的健康，我们跑起来吧！
体育教研组
德体艺卫处
二○○九年十月二十二日