晨跑
冬天来了，气温有了很大的变化。 同学们的穿着从夏天的短褂变成了现在的棉衣，学校操场上的落叶越来越多，唯独不变的是那孩子们的欢笑声依旧充满着整个校园，不曾少去，看，随着音乐的响起，同学们跑得多么欢快。
开始晨跑的时候，我还在想这些孩子们会不会受不了呢，事实上在最初的阶段确实有相当部分的学生受不了，跑了没几步就说跑不动了，然后在教师们的耐心教育及合理的安排下，学生们慢慢地适应了这种锻炼身体的方式。从体育运动的角度来看，晨跑是一项较好的锻炼。它不仅是一项全身性运动，可以促进身体各器官的健康，同时更能增强人体心、肺和血液循环系统功能，而心血管系统的健康恰恰是身体健康的最重要标志。
这几周下来，我发现晨跑的效果非常好，以下是我从这项活动中得出的总结：
1、合理地制定好晨跑锻炼线路，使学生们有一个安全的晨跑环境。
2、按年级将学生分成二或三部分晨跑队伍。
3、各班将肥胖、身体素质较差的学生安排好——排在本班队尾，暂时不能跑步的学生可安排他们走一走或者原地做游戏。
4、跑步前要求学生稍稍活动一下膝关节和踝关节。
5、晨跑中要求学生排好队、不拥挤、不打闹、不说话。
6、冬季晨跑要求学生克服寒冷，不要将手藏在口袋中，要注意摆臂跑