长跑日记
五（5）班 庄婷婷
从上个星期开始，我们学校就展开了冬季长跑活动。这次冬季长跑的口号是：热爱祖国，从长跑开始。
每次长跑时，我们都有会很累，但是跑完后，就感觉全身上下都是热的，在长跑时，我观察了一下他们跑步时是怎么呼吸的。我发现有许多人都是用嘴巴呼吸的，其实，这种呼吸方法不对，我们应该在长跑刚开始的一会儿，要用鼻子呼吸，后来，我们需要的氧气越来越多，用鼻子呼吸不够了，就要加上嘴巴一起呼吸了。
正如这次的长跑口号一样，如果一个人的身体不好，就算他再聪明，可是他连最基本的健康都没有，怎么报效祖国呢？如过我们想要自己的身体变得很健康的话，那么我们就要坚持不懈地锻炼，我们的身体才会健康。
告诉大家，我们运动过后心跳会加速，这是为了促进血液循环，使血液流遍全身，所以我们一定要保护身体，而最好的办法就是长期坚持锻炼。
大家要知道，冬天跑300米等于其他季节的好几倍，这是我们不在夏天而在冬天冒着寒冷的北风跑步的原因。大家一定要好好珍惜呀，在锻炼的过程中，我们一定要小心不要受伤了。我们在锻炼身体的同时，也要把学习弄好，这样长大后才能报效祖国。