东营第一中学阳光体育冬季长跑活动方案
为全面贯彻《关于开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动通知》精神，认真落实《省教育厅办公室关于开展第六届山东省千万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求，倡导“我参与，我快乐，我运动，我健康”的运动理念，体现“阳光体育与快乐校园同行”的主题，经研究，决定于2012年11月至2012年4月，开展东营市一中中阳光体育冬季长跑活动。现将活动有关要求通知如下：
一、活动主题：
阳光体育与快乐校园同行
二、跑操时间
每天上午、下午在学校体育大课间时间段进行跑操活动。
三、跑操地点：
学校田径场和北院环形跑道
四、参加对象：
在校全体教师、学生。
五、组织机构
总 负责：付祯祥
副总负责：姜晓军
指挥、协调：
高一年级：组长：程志伟
成员：各班班主任、体育教师、级部管理员
高二年级：组长：董海峰
成员：各班班主任、体育教师、级部管理员
高三年级：组长：马占武
成 员：各班班主任、体育教师、级部管理员
检 查：尚桂安 学生会成员
后 勤：李世刚、聂志国
医 务：季丽华、刘 菲
音 响：丁子勇、刘志强
摄 像：刘志强、侯 东
六、管理制度
1、提高认识，加强管理。学校分管领导管理，各年级部的管理人员做好分工，明确任务，体育教师协助规范流程，明确责任。
2、各班建立本班管理制度，包括出勤，每天每人的活动表现等。
3、学校建立相关日检查考核和奖惩制度，建立应急预案。
4、及时做好总结，资料收集。
七、跑操的程序和要求
（一）集队入场
高一、高二年级，以班为单位在操场集合，下课铃响以后各班同学按照指定楼梯迅速下楼到田径场集合，每班集合队形六路纵队，由体育委员组织，各班主任负责督促。
（二）跑操
队伍集合完毕由学校指挥所有班级统一起跑，各班班主任和体育老师负责督促学生按要求跑操。跑操的基本要求是：
1．高二年级按逆时针方向跑外圈、高一年级按顺时针方向跑内圈，各列整齐排列，距离相等；体育委员和班主任老师在班级队伍的左侧指挥(体育委员在前，班主任在后)；各任课老师在班级队伍的后面。
2．跑操时按时到位，同学间的前后保持适当间距，全班形成一个整体，队伍整齐、步伐一致、精神饱满，体现出班级团结协作、行动统一的精神状态。
3．各班沿线跑自己的跑道，不拉开距离多占场地，以免影响其他班级的跑步。
4. 体育委员和班主任负责召集本班学生，检查人数。分管领导和体育教师维护跑操秩序。
（三）退场
慢跑三圈以后退场，退场按统一要求进行，退场时要按照预先指定的楼门进入教学楼，做到整齐有序。
八、注意事项
（1）跑操前检查场地，排除安全隐患。要求学生不准插兜或手缩入衣，不准推、拉、打闹，不准说笑。注意学生之间、班级之间的间隔。
（2）呼吸得法，健康锻炼。跑操时，采用鼻吸为主，辅以口吸。采用口呼吸时，嘴要半张，舌尖上卷顶住上颚。方法是三步一吸，三步一呼或两步一吸，两步一呼。
（3）跑操中有特殊情况发生应离开队伍到旁边解决，不能在跑步时蹲下。