一、指导思想
为全面提高贯彻落实《关于开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》及省市教育主管部门的相关要求，进一步掀起全校师生体质健康锻炼热潮，引导学生在长跑活动中，关注健身效果和意志品质培养；培养学生长跑兴趣，促进冬季长跑活动的广泛深入开展，形成热爱体育、崇尚运动的良好氛围，继续建立我校同学的冬季长跑活动宣传平台，定于2012年11月至2013年3月在我校组织开展以“阳光体育，我健康，我快乐”为主题的冬季长跑活动。
二、时间安排
1、第一阶段：2012年11月至2013年1月底
2、第二阶段：寒假2013年2月份
3、第三阶段：下学期开学至2013年3月底
三、组织机构
部门：校长室、办公室、政教处、校工会、各级部、体育组
组长：李佑东
副组长：岳喜军、苏建国
组员：马新彪、王广元、张宪明、牛广军、陈建军、桑冠宇、郭金山、陈朝晖、张华青、王卫革、黄保江、朱瑞君、吴俊海
四、目标要求
1、全员参与。每个适宜的同学和教职工人人参加长跑活动。力求达到增强全体教职员工耐久力和奔跑能力。
2、量力而行。循序渐进，逐步增强运动量原则。
3、天天活动。在校内充分利用课间跑操、活动课、体育课进行活动，确保学生每天1小时的体育锻炼活动时间。每个学生寒假也要积极锻炼。
4、树立“安全第一”指导思想。冬季长跑活动要把安全放在首位，对体弱多病的学生不勉强，让他们遵循医生嘱托进行锻炼，即便身体健康的学生，也应该根据气候条件和循序渐进的原则，持之以恒的进行身体全面锻炼，确保活动的安全。
五、活动组织
1、在全校范围内开展健身冬季长跑、男女异程接力赛、踢毽、跳绳四项冬季锻炼活动。全校师生利用上午大课间时段进行长跑，组织形式以单班为单位（约1000米）。利用下午大课间时段进行踢毽、跳绳。（各项比赛规程另附）。
2、寒假长跑活动。每位同学在假期开始制定长跑活动计划，个人或几人组成小组付诸实施。同时作好记录、活动留影等，每班至少有三位同学在三个阶段各上传一张活动图片及日志。活动结束后，看哪个班级完成的长跑路程最远，耐力指标值提高幅度最大。
3、新学期开学即活动。全校学生利继续利用大课间时段进行长跑，组织形式同前一学期。每天不少于1000米。各班作好记录，活动结束后，看哪个班完成的路程最远。
4、活动结束后，各班依据活动上传图片，评出本班“阳光少年”。
六、总结表彰
在阶段性活动结束后，学校将总结评比，对先进集体和个人予以表彰。人人网注册情况及投稿情况自12月纳入月考核。2013年人人网此项活动结束后，凡学生个人被评为阳光少年，班级体获得相关奖项的，学校均给予相应奖励。
请教职工按工会要求与同学们同时进行跑操，积极参加冬季长跑活动，走进阳光下，融入自然，共同分享运动的快乐！
菏泽市实验中学
校长室、政教处、工会、体育组
2012年11月20号