体育运动与健康
“千里之行，始于足下,”告诉我们只要有强壮的身体，足够的耐力，才能行走千里，一个好的身体却跟我们的健康息息相关。
科学研究表明，我们30%的中学生没有一个良好的健康习惯，经常感冒，这样的情况非常恶劣，是因为没有足够的运动而引起的。
我，是一个爱运动的孩子，我喜欢跑步，尤其是慢跑。
因为慢跑时，我可以尽情浏览身边的一切事物，那美丽的视野让人陶醉，我可以看见前面一栋栋高耸的大楼；可以看见左侧校园里古老的墙壁，他带着岁月的气息向我扑来；看见右侧大大的操场，同学们正在激烈的打着篮球赛，他们身上洋溢着的青春的味道向我袭来；可以看见后面的同学们，看着他们一边跑，一边笑，我很享受他们那种由运动而带来的乐趣；可以看着天空，看着天空上飘过的变幻的云彩，我享受那种自由自在的感觉。
我还喜欢游泳，因为我能像鱼儿一样。
我小时候很羡慕别的小朋友们能在水中畅游，于是，我决定让妈妈带我去游泳馆学游泳。
开始的时候我很害怕，那里的老师极其的严厉，对我们这些新生毫不留情，一上来就撤掉我们的游泳圈，让我们在水深1.5米的地方学憋气，刚开始的时候，我有几次偷偷把头露在水面上，被老师发现，被老师狠狠地摁在水里面，训练结束后，我偷偷的在妈妈怀里抹泪，嘴上哭喊着:“妈妈，我不想学了，”可是妈妈却一把把我推开，对我说：“吃得苦中苦，方为人上人。”听了这句话，我顿时不哭了。于是，我就继续练憋气，给自己鼓劲，因为“吃得苦中苦，方为人上人。”
上了几节课后，我觉得自己能舒展双臂，像鱼儿一样游来游去了。后来我才知道游泳的乐趣和为什么老师对我那么严厉了；
游泳既能锻炼身体，还能增强人的体质。我最喜欢在水里做游戏，比如打水仗、潜水。
运动，带给我全新的感觉，让我领略到不一样的风景和不一样的感觉，还让我锻炼了身体，更重要的是磨炼了毅力。
让我们一起来运动吧！
九年级三班
刘瑞楠